çəki azlığı
3. @2 düz yanaşmadı yəqin ki, qalxanabənzər vəzdə olan problemlər artıq çəkiyə və ya əksinə səbəb ola bilər.
sonra dedilər ki alınmadı @67701
4. soruşdum. @4 dediyi kimidi. məsləhətli endokrinoloq anar əliyev var (facebook hesabı 
). dietoloq isə latifa azimova var. (instagram hesabı )
)
8. soruşduğunuz həkimlər qane etməsə mənə yazarsız, yanına getdiyim həkimlə əlaqə saxlamağınıza kömək edə bilərəm
sonra dedilər ki alınmadı @67710
9. Osturaq məsləhətləri boş ver. Çəkini artırmaq istəyirsənsə gündəlik sərf etdiyin kalorini hesabla və ondan hər gün 700 kalori artıq ye. Aya 3 kilo artarsan
https://www.calculator.net/calorie-calculator.html
Aldığın hər qidanın arxasında nə qədər kalori olduğu yazılır. Müxtəlif tərəvəz, meyvə və sairə internetdən adını yazıb kalorisini araşdıra bilərsən.
+ Evdə yaxud gymdə məşq et özünə gələcəksən
1. məsləhətlisi dietoloqdu.
momoko @67698Mən dietoloqsuz birdnbirə kökəlmişəm amma. Bir neçə ay əvvələ qədər mən də elə idim. əsgərliyə qədər max çəkim 58 kq filan idi. Əsgərlikdən qayıdanda 55 kq idim. Sonrakı 8-9 ayda kökəldim. İndi 75 kq-am. 1ilə 20 kq hardasa :d