bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj
avatar

idman proqramı

bütün günü otaqda oturmaqdan kökəlmişəm. 3 ay ərzində məni formaya salacaq hansı proqram önərirsiz? onu da qeyd edim ki, 1-2 ildir idman etmirəm.

User Avatar

1. İdman proqramı fərdidir. Yaşından, cinsiyyətindən, məqsədindən və s. (uzatmaq olar) asılıdır. Ona görə bunları nəzərə alıb öz proqramını tərtib elə. İnternetdə biraz araştır.

gizli @77318

sən də yaz