bu simptomları olanlar var?

1. salam. bunlar hamısı məndə ağır depressiya dövrümdə olmuşdu.

çox əlamət var mütləq həkimə baş çək. bu çox xəstəliyin əlamətləri ola bilər. burda sənə heç kəs düzgün məsləhəti verməyəcək.

2. @80491 terapevtə göründem. Ümumi qan analizində bəzi şeylər maksimum və minimum həddə yaxın olsa da norma daxilindədi. Kalsiyum analizi verdirdi, bir də tiroid hormonları (tsh, t3, t4). Kalsiyum normal çıxdı. Tsh və t3 də normal çıxdı. Ancaq t4 normadan bir üədər çox çıxdı. Depressiya əlamətlərin neçə ay davam elədi və necə yaxa qurtardın? Mən endokrinoloqa görünməliyəm, hələ ki məsləhətli həkim və müəyyən məbləği tapmamışam həkimə getməkçün. Ancaq bir həftə ərzində gedə biləcəm yəqin ki.

3. @80494 mənim qardaşım əvəzi olan adam və dostlarım ölmüşdü sonra sevgi məsələlərim falan oldu ailəm və dostlarımla problem yaşadım, müharibə dövrünün də təsirləri oldu. sentyabr ayında keçən ilin tam olaraq pik həddini yaşadım depressiyanın, belə depressiyam hardasa 2018-in sentyabrından başlamışdı və müalicə olmurdum. bir neçə dəfə psixoloqa falan getdim elədim amma düzəlmirdim.
özüm və 3 dostum sayəsində sağaldım depressiyadan. hardasa 2 aydı. depressiyada sənə psixoloqun faydası olmayacaq, çalış özün özünü tərbiyə edəsən ya da dərdlərivi bölməyə bir dost tapasan, amma güvənilir birisi (biriləri) olsun. dostlarım sayəsində indi çox çox yaxşıyam, hardasa 2 aya yaxındı demək olar ki heç vaxt depressiv olmamışam, tez qalxıram ayağa, düzəlirəm, yəni istəsən depressiyanı özün yıxa bilərsən. yuxu rejimin bircə düzəlməyəcək, çalış yuxu üçün qlisin adlı dərmanı iç, 1 manatdı qiyməti yuxu rejimin düzələcək. indi təhsil alıram deyə gecələr məcbur oyaq qalmalıyam, o dərmanı uzun müddət qəbul etmişdim deyə hələ də təsiri var, avtomatik yuxu gəlir.

4. @80496 başın sağ olsun. Mən n qədər neyrosirkulyator və antidepressant qəbul eləmişəm heç bir xeyri dəymir, qlisin çox yüngül sakitləşdiricidi. O da təsir eləmir mənə. Onsuz depressiv də sayılmaram, o sıxıntılar, bəd hisslər falan yoxdu. Sadəcə yuxarıda saydığım əlamətlər olur. Hərdən bir anxiety gəlir. Əsas da səhər oyananda ürəkbulanmayla birlikdə olur. Şəkərim düşür mənə elə gəlir, ölçəndə də çox çıxmır onsuz. Görək həkimə gedəndə nə deyəcək, gedə bilsəm. Yuxum pis deyil, yata bilirəm. Düzdü bölünür yuxum bir də görürsən. Sadəcə yorğunluğum, yaddaşsızlığım, bulanıq görməm və konsantrasiya pozuntum düzəlmir. Oyanıram, ancaq elə bil bir ısrdi yatmıram. Çox sağ ol öz təcrübəni bölüşdüyün üçün. Bu aralar özüm inzivaya çəkilmişəm. Nə evdən çıxmağım gəlmir, nə də kimləsə görüşməyim. Yoxsa görüşdüyüm, dərdləşdiyim şəxslər var. Burdan da yazışıb dərdləşdiyim dostlar var, sağolsunlar. Görək necə olur, başqa kim nə deyir.

5. @80497 sağolasan. onda bu depressiya deyil, çalış get endokrinoloqa yəqin yüngül problem olar.

şəfalar diləyirəm.

6. @80498 bilirsən, mənə diaqnoz lazımdı ki müalicəyə başlayım. Yüngül də olsa, ağır da döyüşə hazırsm həmişə çox əlacsız bir şey olmadıqca. Sadəcə müəmma bezdirir insanı. Çox sağ ol bir daha. Minnəttaram.

7. çox keçmiş olsun. xüsusiyyətlər elə qarışıqdır ki yəni həm fiziki həm mental ünsürlər daşıyır.
depressiya, tükənmişlik sindromu, diqqət dağınıqlığı və s o qədər şey ola bilər ki. gərək mütəxəssis baxsın

sadəcə psixoloqa get yazıb keçmək istəmirəm. psixoloq sənin görmədiyim big picturei, problemi göstərər amma mənəvi olaraq əsas savaş sənin savaşındır.
mənim bu cür dönəmlərdən çıxma fikrimi soruşşan ilk öncə fiziki olaraq toparlanmağa çalışmaq lazımdır. hərəkət etmək, necə deyim zində qalmaq. elə olanda zehni məsələlər də yavaş yavaş həll olur nisbətən. əvvəl isə tərsini etməyə çalışırdım zehnimfə həll edib bitirməyi gözləyib həyata qayıtmaq. amma yanlış idi məncə :d

8. @80505 təşəkkürlər. Əgər fiziki bir problem yoxdusa altda yatan mütləq psixiatra yönələcəm. Çox sağ ol ös təcrübə və fikirlərini bölüşdüyün üçün.

9. Məndə də var bu simptomların hamısı. Böyük ehtimal depressiyanın bir növüdür. Hazırda idman edirəm nisbətən daha dinc hiss edirəm özümü sənədə tövsiyyə edirəm.

10. uzman psixiatr tərəfindən depressiya və adhd (attention deficit and hyperactivity disorder) diaqnozu qoyulmuş biriyəm və sadaladığın bir çox simptom adhd simptomuna oxşayır. bəziləri isə sırf depressiya simptomudur. araşdır istəsən internetdə. ingiliscə bilmirsənsə türkcəsi dehb (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) gedir.

11. @80509 @80510 qəbul elədiyin hansısa preparat var? Neçə müddətdi beləsən? Fiziki problemim olmadığını dəqiüləşdirəndən sonra psixiatra görünəcəm mən də. Bu arada DEHB-ə baxdım. Orda uşaqlardan, uşaqlıq çağından bəhs edir. Məndə təzə yaranıb bu, uşaq vaxtından yaddaşım, konsantrasiyam falan cin kimi yerində olub. Məntiqim də partladıb hadisələr qarşısında. Ancaq depressiya ola bilər.

12. @80521 idmanı özümü yaxşı hissetmək və fikrimi bunlardan yayındırmaq üçün edirəm zatən depressiya ilə birbaşa əlaqəsi yoxdu. Əlavə heçnə etmirəm, azərbaycandakı psixoloqlar və psixiatrlara güvənmirəm.

13. https://www.youtube.com/watch?v=GZw8fRPK-8k

14. @80526 aydındı, təşəkkür edirəm.

15. @80529 mənim ingilis dilim elə də güclü deyil)

16. @80531 menim bayaq zehinde hell etmek fikrine toxunur. bezi seyleri dusunmesek bele xeberimiz olmadan beynimizde ve bedenimizde emosiyalarin, travmalarin toplandigini izah edir.
akupunktr, chiropratic, yoga, dans etmek ve s. kimi fiziki fealiyyetlerinin gizli qalmis duygulari cixarmaga komek etdiyini, sinir sistemimize hereket etmek ile guvende oldugumuz mesaji gonderdiyimizi deyir. ve belece parasimpatetik dovriyye aktivlesir deye sakin oluruq.

daha sonraki videolari var muxtelif hereketler izah edir. auto translate bilmirem ne qeder dogru isleyir amma oradan olursa ayarlardan turkceye cevire bilersen.

17. @80533 bunları bilirəm, türkcə yoxdu. Pm-ə yazacam ətraflı sənə.

18. bunlar vitamin d defisitinin və testesteron defisitinin də simptomlarına oxşayır.
yanvar-mart arası bunları yaşayırdım. sonra eyni simptomları olan iş yoldaşım həkimə getdi, dedilər vitamin d normadan çox aşağı düşüb, artıq defisitdir. elə onunla bərabər aldım d tabletkaları içdim, düzəldi məndə məsəlçün.
ancaq çox şeylərin simptomu ola bilər, yenə də həkimlə dəqiqləşdirsən yaxşı olar.

19. @80584 testosteronla bağlı mənim də şübhələrim var. Çünki tüklənməm artıb, qaşınıram. D-ni də yoxladam gərək, ancaq inanmıram. Kalsiumum normal çıxır çünki.