siqaret

1. Mümkündüsә başlamazdıne qaqa bir müddәtdәn sonra siqaretdәn sәn asılı düşәcәksәn nә etsәndә aludәçilik yaranacaq

2. @1. eslinde ele hissedirdim ki, ne vaxtsa baslayacam, ama bugune imis qismet. etrafimda tanidigim bir iki nefer var, alude deyiller. yeni bunlar, her zibili istofade edibler ama aludesi deyiller. ne ise, psixoloji birseydi. mende ozumu bele hazirlimaq isteyirem. ne bilim, çay icende burdene ya da alkaqol icende bir dene ama alude olmayim.

3. Onlardan soruşda necә bacardıqların.

4. aludəçiliyə qarşı zəiflik məncə genetik bir şeydi. bir şeyə aludəçi olub olmamağını sən çox az idarə edirsən. özünçün dəqiq, sərt qaydalar yaratsan bəlkə aludəçiliyin qarşısını ala bilərsən. məsələn içki məclisində yalnız 5 siqaret. gün ərzində çayla yalniz bir siqaret və s. amma əks halda çox riskli şeydi. düşük səslənsə də, şüurlu qaydalar qoymasan, bədənin heç də həmişə düzgün qərarlar verməyəcək.
mənbə south park:

(youtube: )

5. Əslində bir gün istədiyindən çox çəkəcəksən ,və bunun adını 'bugün çox çəkməy istədim qoyasan" .
Bir müddət də girib siqaret başlığına gündə 1 2 siqaretlə başlamışdım yazassan

6. @4 bundan bir əvvəlki məsləhətdə məsləhətini görmək istəyərdim.

7. hamınız çox sağolun.

8. Men bir 5-6 aydi chekirem ama aludechisi deyilem. Ele vaxt olur heftelerle chekmirem,yadima da dushmur. Miqdari duz tutmalisan,gune 1 paket cheksen qisa muddetde aludechisi olarsan. Ozuvu her gun chekmeli oldugun mecburiyyetinde gorme. Meselen men guneshli havada chekmirem siqaret,ureyim istemir. Bele psixoloji sheyler yarat ozunde nevaxt chekmek istediyivi,nevaxt istemediyini. Yeni bir sozle siqareti chekme,chekmeyi bacar sadece)

9. eslinde sene bağlı bir şeydir men 3 ildir siqaret çekirem ama ele olur ortada 3 ay bir dene olsun çekmemişem heç üreyimde isdemeyib çekmey. Ama herden meselen içki masasında yada yemeyden sonra lezet eliyir deye çekirem. özüne limit qoyma ama siqaret olsuzda çekirem deyib özüvü her gün çekmeye mecburmuş kimi hiss eleme axışına burax

10. 5 il evvel baslamisdi 2 ildi cekmirdim o gun ureyim istedi cekdim arada cekirem amma teze basliyirsan hele asili olmursan ona gore de fikirlesirsen ki istediyim vaxt ata bilirem teze teze basliyanda ele hiss yaranir bir muddet kecsin daimi bir ay falan cek goreceksen ki atmaq olmur amma her sey yene senden aslidi zeif iraden varsa cetin tergidesen men 2 il cekmedim hec istemirdim de indi de istemirem yagisli havada falan soyuqda lezzet edir ama gunesli havada pox kimi olur bir de cekeb dostlarin ne qeder az olsa o qeder gec asili olarsan

11. Ne diyirem ala men? )))