bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

8 yazar | 9 başlıq | 13 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 13 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3211)


chatgpt 8 sözaltı günlük 5 oğlanları cazibədar edən xüsusiyyətlər azərbaycan ateisti chatgpt gülümsədən mesajlar manchester united elgün ibrahimov üçün keçirilən 1 iyun 2025 etiraz aksiyası vazol,puff və.s vapelər sinonimlər m/kimya ya informatika 2 m/platonik sevdiyin birinə hər şeyi etiraf etmək 0 m/universitet ve fakulte secimi 3 aue türkiyə i̇nsan beyninin süni intellektlə müqayisəsi qoxu hafizəsi | elm əsgərlik vincentcatgogh 30-u keçmək və hələ də evli olmamaq american gods | kino veo 3 güldürən qarğışlar səs azərbaycan love | kino the last of us yazarların paylaşmaq istədikləri musiqilər sevgili xanım milenaya lolita-psixoz uncle tom's cabin reed hastings larry ellison oracle chicken run | kino emrah safa gürkan crumb theory | kino qadağan olunmuş filmlər sözaltı günlük street spirit recaptcha ilə insan olduğunu sübut etmək kod yazanda filosof olan adam muğamın fəlsəfi əsasları sözaltı tarixçə - yeniliklər wlingua busuu yazarların spotify listi no1 mahnılarında keçən mükəmməl cümlələr stabil miokard infarktı ay işığı xəstəliyi | elm miqren dimethyltryptamine(dmt) | elm experte span checker takotsubo cardiomyopathy reytinq lsd – lysergic acid diethylamide ilan adası welwitschia mirabilis welcome to me əfsanəvi albom qapaqları pair programming i will sözlük sözaltı sözlük alqoritm eratosfen xəlbiri | elm məhəmməd əmin rəsulzadə məsləhətli filmlər | kino umbay digital minimalism the sexual politics of meat forex terminləri high-frequency trading hft əli ömərov yaş artdıqca daha yaxşı dərk edilən şeylər yazarların paylaşmaq istədikləri mahnılar sumqayıt fallout new vegas vladimir demikhov baxılası türk serialları türkiyə universitetlərinə qəbul sinonimlər qoxu hafizəsi çəki atmaq istəyənlərə tövsiyələr türklərin sevilməyən cəhətləri








əzələni inkişaf etdirmək



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla

başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+4 əjdaha

2. birdə bunun qızlar üçün olanı var ki orda məqsəd daha çox əzələni inkişaf etdirmək yox metobalizmanı sürətləndirməkdir. ümumiyyətlə idman etmək üçün əvvəlcə isinmək, əzələlvri əsnətmək lazımdır ki sonra əzələ dartılması, sakatlık filan olmasın. yaxşıca isindiktən sonra 20 dəqiqə qaçmaq lazımdır ki artıq yağ əritməyə başlayasınız. qaçışdan sonra isə öz ağırlığınızdan və plates və ya sağlıq topundan istifadə edərək idmana davam edə bilərsiniz. birdə unutmayın ki əzələ inkişafı üçün idman etmək yetərli deyil eyni zamanda qidalanmaya da diqqət etməliziniz. könül istərdi ki, qadınlar üçün əzələ inkişafı başlığı açıb bunu orda yazım amma umbay olduğumuzdan dolayı başlıq aça bilmirəm. burdan da moderlərə göndərmə elədim üzrlü hesab etsinlər.
(bax: yazar olmaq istəyən umbayın intizarı)

+1 əjdaha

1. həmçinin qətiyyən üzgüçülüklə məşğul olmamaq lazımdır. dənizdə və ya hovuzda üzmək boy artımına nə qədər faydalıdırsa da, əzələni yandırır.



hamısını göstər

əzələni inkişaf etdirmək