30 yazar | 18 başlıq | 48 entry
yenilə | gündəm


#son entrylər 48 yeni entry

yazarların bir daha heç vaxt təkrar etmək istəmədiyi səhvləri 11 gələcəkdəki sevgiliyə məktub 9 zəhmət olmasa 4 şərqə baxış   god of war   19 sentyabr 2021 iranın araz boyu hərbi təlimləri   ən nifrət edilən insan tipi   yazarların eyni doğum gününü paylaşdıqları məşhurlar və əlamətdar hadisələr   sözaltı günlük 2 gecəyə bir mahnı paylaş   mysql   yazarların bir daha heç vaxt təkrar etmək istəmədiyi səhvləri 9 24 hour party people | kino   gladiator | kino   zəhmət olmasa 3 aqil rəhimov   sözaltı meme   azərbaycanlıların başqalarının maddi durumuna olan marağı 2 we only write in english to this topic 3 donuz böyrəyinin insana transplantasiyası   en passant   #sözaltı fotoqrafiya 2 baxılası youtube videoları   doms   küfürbaz haydo | kino   eden hazard   john terry   you'll never walk alone   fabinho   həyatın pox kimi olmasının ən böyük səbəbləri   unudulmaz film səhnələri | kino   selenium   unreqvited   qabil məmmədov 2 gələcəkdəki sevgiliyə məktub 5 azərbaycanda qadın olmaq   #sözaltı music 2 gigi hadid   les destinees sentimentales | kino   baku bus 3 solway firth kosmonavtı   the international 2021   bane 2 andrey sokolov   sözaltı etiraf   gözəl qızların axmaq olması   philippe starck   cəmiyyətə demək istənilənlər   yazarların paylaşmaq istədiyi yemək reseptləri   sözaltı sözlük 2 ellen allien   rubber duck debugging   itburnu   porçay   java və kofe   metal dinləyərək kod yazmaq   post rock   azərbaycandan soyudan şeylər   google   kəramət böyükçöl   cvn tv   şasd   rus dili bilməməyin dözülməz ağırlığı   ingilis dilində podkastlar   children of men | kino   pişik   molla rejimi   squid game | kino   uçan adam sabri   house of wax | kino   mbti   öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar   kartof püresi   rafael fiziyev   klassik ana sözləri   vsauce   təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər   gözəl qızların yalnız olması   günü ifadə edən mahnı   paxıllıq   #sözaltı art   depressiya   the batman | kino   little miss sunshine | kino   chef | kino   jon favreau | kino   tiger-1   sözlük yazarlarının qorxuları   səs azərbaycan   nocturne in c sharp minor   lotereya   tarif şurası   özünü müdafiə idman növləri   doqmatizm   the steel man   fitness   samsung   görücü üsulu ilə evlənmək   milkdromeda   the prince and the pauper   hərbi qənimətlər parkı   pentakill   #sözaltı radio  









social anxiety

| sağlamlıq

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink
panik atak - math anxiety - metal dinləmənin önəmi - 11 mart sözlük 9 yaş zoom görüşü - yazarların baş qoşmadıqları xəstəlikləri - həyatın nə qədər cındır olduğunun anlaşıldığı anlar - anxiety - introvertlik - həyatdakı buglar - covid-19 sevmə səbəbləri
    1. bu sifarişi verən: benedictus

    Çox bitch durumdur. Anxiety disorder, yəni təşviş pozuntularının bir növüdür. Bu şəxslər başqaları tərəfindən mənfi yöndə mühakimə edilmə, alçaldılmalarından qorxurlar. Yeni insanlarla tanış olduqda, tənqid edildikdə, diqqət mərkəzində olduqları anlarda, romantik və dostluq münasibətləri içində, önəmli insanlarla görüşdükdə, əksər sosial aktivitelərdə, xüsusən də yad insanların olduğu mühitlərdə, hətta adi bir söz soruşanda belə həddən artıq emosional gərginlik hiss edirlər. Social anxiety generalizə və ya spesifik ola bilər. Əlamətlərə qızarma, əzələlərdə gərginlik, səyrimə və uyuşuqluq, boğazda düyümləndə, kəskin tərləmə, ürək döyüntülərinin artması, əsmə, kəskin qorxu hissi aiddir. Narahat olmayın, sizi anlayıram. Özümün 1 sözü soruşmamaq üçün bir şeyi 1 saat özümün axtarmışlığım, xahiş etməkdən çəkindiyimdən etməyi planladığım işi heç etməmişliyim var. Əminəm ki, bir çoxunuzda "lənət olsun, bunu niyə elə yox, belə dedim? Axmağam mən. Mənə gicbəsər deyəcək. Bir də danışmayacam" düşünüb gününüzü qaraltmısınız da. Ya da danışacağınız, edəcəyiniz şeyin planını 50 dəfə düşünmüsünüz. Sənə bir şey deyim, dostum? Qorxunla üzləşməsən, heç düzələn deyil. Məsələni həll edə bilmirsənsə, psixoloji yardım al. Nəzərə alsaq ki, sosial fobiyalarına görə çölə çıxmağa da çəkinən adamlar var, yardım almaq yaxşı seçim olar. Çalış məsələnin ciddiliyini anla və məsələni həll et. Yoxsa ömrünün bütün hissəsində qaçmağa yer axtaracaqsan.
    2. həqiqətəndə çox pis vəziyyətdir.yazmağa sözüm bele yoxdur.lenet olsun andres,niyəəə
    3. utancaqlıqdan daha böyük və daha ciddi psixoloji pozuntu.

    məktəbdə başqa siniflə birləşəndə səni lövhəyə çıxıb danışmaqdan çəkindirməklə başlayıb, sırf müsahibə hissəsinə görə hansısa təcrübəyə, iş görüşməsinə müraciət etməməklə davam edir həyatında. universitetdə sırf camaatın içinə çıxıb prezentasiya danışacaqsan deyə "danışmıram, aşağı qiymət yazın" deməkdir bir az da. hansı ki evdə, yolda, tənəffüsdə ancaq onu oxumuşdun, kifayət qədər yaxşı hazırlaşmışdın. kursa getmək qorxusundan evdə self-study edərək öyrəndiyin ingilis dilini inkişaf etdirmək istəyərsən, conversation clublara qoşulmaq ya da elə tanıdığın dil bilən dostlarınla practise etmək istəyərsən ancaq yenə icazə verməz bu andıra qalmış. canın ağrıyar, xəstələnib yatağa düşərsən, xəstəxanaya gedib həkimlərlə, işçilərlə danışacaqsan, özünü izah edəcəksən deyə getməkdən qorxarsan. qonaqlıqda ən qıraqda oturarsan, səsini çıxarmazsan birdən kimsə səndən nəsə soruşar deyə.
    təzə insanlarla tanış olanda ağzını bıçaq kəsməz. birdən kəkələyərsən, sözləri düzgün istifadə etməzsən, nəsə səhv buraxarsan, hamı da buna görə səni qınayar, sənə gülər, sən haqqında fikirləşib və danışarlar deyə həmişə diqqətdənkənar yerlərdə fırlanarsan. heç kimin gözünə görünməyim duasını edə-edə ən qırağa çəkilərsən. kimsə sənə yaxınlaşanda bütün bədənin əsər. budur bədəninin temperaturu artır, tərləyirsən, dizlərin sözünə baxmır, bu dəqiqə yerə yıxılacaqsan fikirləşib özünü harasa söykəyirsən. yıxılmaqdan da qorxursan çünki. yenə yıxılarsan və yenə hamı sənə baxar. ağırdı axı bu.. hə, başına daş düşdü, gəldi həmin tanımadığın adam. səndən söz soruşur, ağzını aça bilmirsən, gücün çatmır. boğazın düyünlənir, boğazını arıttaya-arıttaya birtəhər səsini çıxarırsan. elə danışırsan ki, heç özün başa düşmürsən nə dediyini. səsin titrəyir, cümləni əyriş-üyrüş vəziyyətə salıb çıxardırsan ağzından. nə qədər bərbad danışdığını bilirsən və həyəcan daha da çox basır səni. tez bitsin bu işgəncə istəyərsən. bəhanə axtararsan söhbətdən çıxmaq üçün. yoxsa bu dəqiqə hamı sənə baxacaq, hamı sənin qüsurlarını görəcək, hamı sənə lağ edəcək, güləcək. hər yerdə səndən danışacaqlar, səni tema eliyib söhbətlərdə fırladacaqlar...

    o qədər bərbad hisdi ki, heç kimə arzulamıram bunu. qaldırmaq çox çətindi inanın mənə. adi sözlükdə fikirlərini paylaşanda 15 milyon dəfə götür qoy edərsən, nəsə danışmaq istəyərsən amma qorxarsan. yazdığın yazını yenə 15 milyon dəfə oxuyub naraatçılıqdan öz içini yeyərsən. çox adam var axı burda. heç kimi tanımırsan axı. paylaşmağa təkan verən tək şey elə anonimlikdi, ancaq bir yandan da özünə sual verərsən ki, nə olsun anonimsən? sənin adını bilməmələri, üzünü tanımamaları sənin üçün anonimlik sayılmır. içini bilirlər sənin, yazılarını oxuyurlar. səni əsl tanıyan onlardı. ya səni tanıyan adamlar səni bəyənməzsə? ya səni qınayarlarsa? ya gülünc yeri olacaqsansa?..
    bu ən adi halıdı, uşaqlar. gülməlidir, hə? bilmirəm bu dəqiqə hansı vəziyyətdə görürsüz məni, nə cür görünməyim fikri də məni narahat edir hal-hazırda, ancaq bir şeyi bilirəm ki, dəsmal götürüb ağlamaqlıq haldı.

    ən pis tərəfi odur ki, məsələ oldu-bitdi, kimsə sənə yaxınlaşdı, söz soruşdu və çıxıb getdi. ancaq içindəki səslər hələ susmur. hələ də bədənin əsir, hələ də ola biləcək şeylər fikirləşib özünü ən pis vəziyyətə salırsan. hər yadında düşəndə ürəyin yerindən çıxacaqmış kimi..
    bir də kimsə səni geri çevirəndə düşdüyün forma var. ay allah... izah edilməzdi...

    arada fikirləşirəm ki, kaş hansısa orqanımda olardı problem. məsələn ciyərimdə, bağırsağımda, nə bilim e böyrəyimdə. bir azın kəsib götürərdilər və bitərdi bu məsələ. nə olsun yarımçıq orqanla yaşacaqdım. nəticədə bitəcəkdisə, lap orqansız da yaşamaq məqbulumdu. yoxsa bu cür problemləri həll etmək mənə mümkünsüz görünür, getdikcə, hər belə hal yaşadıqca dibə düşürəm. dibə, dibə, əən dərinə. o qədər dibdən baxıram ki, olanlara, üstə çıxıb bu problemə son qoyacağım gün mənim üçün heç vaxt yaşanmayacaq gündü. yaşayan ölü kimi bir şeyəm və deyəsən ən pikində.
    4. evdən qulaqcıqsız çıxmamağımın səbəbidir. özü də iki dənə olmalıdır. hər halda, ehtiyat təkər olmadan yola çıxmaq sizin qeyri-peşəkarlığınızdan xəbər verir.

    əvvəllər həqiqətən durum bu qədər vahiməliydi. son bir neçə ildə sanki aradan qaldırmışam, böyük miqdarda. ancaq qulaqcıqsız insanların arasına dalmaq bəzən hələ də sıxıntı gətirir. qulağımda olmasa belə, üzərimdə hər zaman olması rahatladıcıdır.

    (bax: tarixin ən böyük icadı)
    (bax: everybody is a fucking drama queen nowadays)


sən də yaz!