23 yazar | 20 başlıq | 45 entry
yenilə | gündəm

#son entrylər 45 yeni entry
#zirzəmi 11 yeni entry

imran asadov 5 sözlük yazarlarının arzuları 5 rəsul çunayev 4 nostalgiya hissi verən 2000-li mahnılar 2 içki içərkən dinlənəcək mahnılar 2 imran asadov | kino 5 qafqaz islam ordusu   tək qapı 2 düşün ki o bunu oxuyur   ata   güldürən azərbaycan sözləri   rəsul çunayev 3 we only write in english to this topic 3 ray liotta | kino 3 yazarların linkedin profilləri   pulsuz oyun fürsətləri   rammstein   türk dilindən azərbaycan leksikasına atmaq istənilən kəlmələr   Nightred   fabrizio romano   günü ifadə edən tək cümlə   ielts   sat   sözlük yazarlarının arzuları 3 yaraşıqlı oğlanların heç vaxt friendzone-yə düşməməsi 3 seksdən daha yaxşı şeylər 3 synthwave   sözaltı radio   sözaltı radio   kylian mbappe   neon   sözlük yazarlarının kompüterindəki oyunlar 4 unudulmaz film səhnələri | kino   yazarların ruh halı   hemsaye   cavid qurbanov   vətən üçün ölməyi istəyəcək qədər axmaq olmaq   ağladan filmlər | kino   vicdan haqqı | kino 2 transit for baku   elon musk   meksika deyiləndə ağla gələn şeylər   çimnaz sultanova | kino 3 kingoroot   metal gear solid hd collection   metal gear solid 2: sons of liberty   no land   öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar   sen ben lenin | kino   grave of the fireflies | kino   klipi ilə dinlənilməli olan musiqilər   azərbaycana və ya azərbaycanlılara xas xüsusiyyətlər 2 before sunrise | kino   qara mizah   ac milan   rafael leao   binance   steven gerrard   devops   theo hernandez   stefano pioli   qolfman   ilkay gündoğan   azərbaycan dillər universiteti   harley davidson   yazarların ən pis pərt olduğu an   kiçik xoşbəxtliklər   nifrət edilən xitablar   məhəmməd əmin rəsulzadə   friends | kino   meksika narkotik kartelləri   çərkəz soyqırımı   rəsmi sənədlərə olan tələblər   pivə   roy clark   refleksoloji masaj   pizza   birlikdə oturub siqaret çəkiləsi məşhurlar  









powerlifting

|

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink
testo taylan - tuna tavus - arnold schwarzenegger - deadlift - zahir xudayarov - ağırlıq qaldırma - ronnie coleman - cenk koçak - progressive overload

    1. squat , deadlift , bench press hərəkətlərindən ibarət idman növü məqsəd ən çox ağırlığı qaldırmaqdır. powerlifterlər əzələli olmaq yerinə yağlı gombul adamlar olurlar çünki güclü olmaq üçün yağa ehdiyac var. sifarişi verən: zazoza

    1 əjdaha!

    03.02.2022 01:14, assad
    2. Azərbaycanda çox bilinməsə də əsasən amerikada məşhur olan (usapl) , wrp, gpa, wpc, ipf versiyaları olan, squat , deadlift , bench press hərəkətlərinin toplamında ən yüksək ağırlığı qaldıranın çempiyon olduğu ağırlıq qaldırma idman növü. Ən sərt versiya olan ipf versiyasında dopinq kontrollarını sıxılaşdıraraq bu idman növü ilə olimpiyadalara girməyi hədəfləyirlər. Eyni zamanda 2017.ildə squat avropa rekordu qırmağa çalışarkən zədə aldığım və bir müddət uzaq qaldığım, indi ipf versiyası üzrə dünya çempiyonatına hazırlaşdığım idman növü.

    1 əjdaha!

    23.02.2022 23:24, Brainswap
    3. Əvvəlcə deyim powerlifting ağırlıq qaldırma yox güc qaldırışı deməkdir. idman kimi idmandır. Daha dəqiq desəm idmanın pik nöqtəsidir. Əgər həyatınız boyunca 4-5 fərqli idmanı test etmisinizsə bu idmanın çox başqa bir ideologiyada və mentalitedə olduğunu anlayabilərsiniz. insanı fiziki və mental olaraq bu qədər güclü hissetdirən başqa birşey olabilməz. insan anatomiyasının hər dəfə sərhədlərini sınamaq. Hər dəfə qaldırabilməyəcəyini düşündüyün bir ağırlığı əllərində qaldırdığı görmək, Hər dəfə az daha üstünə qoyaraq ilərləmək tərif ediləbilməyəcək bir zövqdü. Bunu yaşamayan insanların anlayabilməsi mümkün deyil.

    Son olaraq motivasiya mahiyyətində sizin üçün qısa video:
    (youtube: )

    4 əjdaha!

    10.03.2022 15:12, zazoza


üzv ol