yuxudan çox yorğun oyanmaq
|8,944 | 6 | 23
əjdahalar googlla
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
1.yatmazdan əvvəl gözlərimizin uzun müddət şüaya məruz qalması
2. yuxu tskili deyə bir şey vardır normal yuxudan bu tsikllərin sayı 4-5 dir. hər tsikl ləng və tez fazaya bölünür. ləng yuxu fazası 1 - 1.5 saat çəkir ardınca isə 10-15dəqiqə çəkir bu bir neçə dəfə davam edir. onuda qeyd edim ki, ləng yuxu fazasında biz daha realist yuxular görürük, ürək ritmimiz azalır, bədənimiz soyuyur, maddələr mübadiləsi zəifləyir. tez yuxu fazasında isə biz daha gerçək olmayan yuxular görürük.bu yuxu fazaları tamamlanmayanda insan yuxudan yorğun şəkildə ayıla bilir. məsələn mən abituriyent vaxtı yuxumu bəzən bu şəkildə hesablayırdım 2 ya 3 faza yatırdım ama tamlanmış şəkildə. duranda isə yorgunculuq olmurdu. təbii ki, yuxu önəmli faktordur sağlam həyat üçün, amma bəzən yuxumuza haram qatmalı oluruq.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
üzv ol