...

yuxudan çox yorğun oyanmaq

|

facebook twitter əjdaha lazımdı   googllalink


    1. Demək olar ki hər gün eyni vəziyyətdə yuxudan oyandığım bərbad bir haldır. sifarişi verən: qaçaraddımdanenənanənan

    4 əjdaha!

    02.08.2022 00:04, adsızinsan
    2. səbəbləri müxtəlif ola bilər. narahat yaxud keyfiyyətsiz məkanda yatmaq, gecə vaxtı ani diksinmələr/yuxunun bölünməsi, otaq şəraitində təmiz havanın olmaması və normal yuxu saatından daha az/çox yatmaq belə yuxudan yorğun oyanmağınıza səbəb ola bilər.

    3 əjdaha!

    02.08.2022 10:18, agabalaeev
    3. bir neçə səbəbi ola bilər 1.yatmazdan əvvəl gözlərimizin uzun müddət şüaya məruz qalması
    2. yuxu tskili deyə bir şey vardır normal yuxudan bu tsikllərin sayı 4-5 dir .hər tsikl ləng və
    tez fazaya bölünür. ləng yuxu fazası 1 - 1.5 saat çəkir ardınca isə 10-15dəqiqə çəkir bu bir neçə dəfə davam edir .onuda qeyd edim ki ləng yuxu fazasında biz daha realist yuxular görürük ürək ritmimiz azalır bədənimiz soyuyur maddələr mübadiləsi zəifləyir.tez yuxu fazasında isə biz daha gerçək olmayan yuxular görürük.bu yuxu fazaları tamamlanmayanda insan yuxudan yorğun şəkildə ayıla bilir . məsələn mən abituriyent vaxtı yuxumu bəzən bu şəkildə hesablayırdım 2 ya 3 faza yatırdım ama tamlanmış şəkildə .duranda isə yorgunculuq olmurdu.təbii ki yuxu önəmli faktordur sağlam həyat üçün amma bəzən yuxumuza haram qatmalı oluruq
    4. Yuxu rejimini düzəltsəniz, telefona baxmağı azaltsanız keçib gedəcək vəziyyətdir. Denendi ve onaylandı

    3 əjdaha!

    05.08.2022 14:09, suzuki akira
    5. Bu gündə bu vəziyyətdəyəm aq,yemək yeməyə belə halım yoxdur.

    2 əjdaha!

    05.08.2022 14:33, adsızinsan


üzv ol


...