bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil

...

dirty bulking

| idman
146 | 1 | 1

əjdahalar  googlla
kökəlmək istəyənlərə tövsiyələr -

    Yalnız deyilsən!

    Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

    Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.

    1. Bir növ kökəlmə üsuludur deyə bilərik. Daha çox əzələ yığmaq istəyən aşağı çəkidə olan insanların təcrübə etdiyi metoddu. Necə ki, idman etməmişdən öncə kalori dəyəri yüksək olan yağlı və sağlıqsız qidalar ilə bəslənib kökəlirlər. Bu yağları da sonrada əzələyə çevirməyə çalışırlar. Məsələn 43 kilo olan bir insan özünü normal olaraq zəif görəcək. Yağlı qidalar ilə bəslənib həm çəkisini artırmağa çalışacaq, həm də mədəsinin böyüyəcəyini düşünəcək.
    Təcrübə etməmişəm amama, deyilənə görə heç effektiv bir üsul deyil. Yağ kütləsini əritmək çətin olur və getdikcə vəziyyət daha da çətinləşirmiş. idman ilə məşğul olanlar daha çox dirty bulking deyil də (baxma: clean bulking) i məsləhət görürlər.


üzv ol
Modalı bağla





...