bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

8 yazar | 11 başlıq | 17 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 17 yeni entry
#sözaltı wiki (3234)


american party sözaltı ad günündə yalnız qalmaq sözaltı fotoqrafiya mülki müdafiə | elm aşura yazarların həyat prinsipləri yolka albina pyaksheva maltus nəzəriyyəsi maskalanmış depresssiya çiqan həyatdan bir anda soyudan şeylər köhnə yazarlar zəngəzur dəhlizi mac emel mathlouthi çənə podcast yazarların yaşadığı varoluşsal sancılar pişik serial experiments lain didula duş alarkən mahnı dinləmək yazarların 17 yaşlarındakı hallarına deyəcəkləri soz6.com adresi sözlük yazarlarının peşmanlıqları maskalanmış depresssiya sevginin tibbi izahı sivas qətliamı anoreksiya rollo may








məşq tezliyi



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
məşq həcmi - məşq şiddəti
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+3 əjdaha

1. digər adı - workout frequency anlayışı biz əzələ qrupuni həftədə neçə dəfə işlətdiyinizi vurğulayır. Təbii ki bacarmırsınızsa həftədə hər əzələyə 1cə dəfə belə işləmək çox yaxşıdır amma əgər məqsədiniz maksimum inkişafdırsa, hər əzələ qrupunu həftədə minimum 2 ideal halda 3 dəfə işləmək lazımdır. hər 3 yuxudan bir eyni əzələni məşq şiddətini eyni tutmaqla işləyə bilərsiniz.



hamısını göstər

məşq tezliyi