əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
sözaltı günlük
-
sözaltı etiraf
-
yazarların paylaşmaq istədikləri şeirlər
-
snuff
-
heç vaxt evlənməyəcəyini deyən insan
-
son zəng
-
sevgi
-
darıxmaq
-
sikdirmişlik sindromu
-
həyatın nə qədər gözəl olduğunun anlaşıldığı anlar
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
+8 əjdaha
1. Çox yaxın bir dostum ilə bəzən fəlsəfi və elmi müzakirələr aparırıq. Söhbət bu dəfə duyğular və hisslərdən başladı. Uzun müzakirələrdən sonra,özünün yazdıgı məqalə ilə diqqətimi cəlb etdi.
Duyğular rəngarəng və müxtəlifdir. Motivasiya və emosiya jurnalında dərc olunan məqalədəki məlumata görə, təbiətdəki hər şey kimi duyğuların da bir müddəti, ömrü var. Bizə təsir müddəti ilə emosiya müddəti elmi olaraq tamamilə fərqli olsa da, əvvəlcə psixoloji olaraq hiss etdiyimiz müddətlərdən danışacağam. indi çoxlu hissləri yazıram. Yaxşı, elmi araşdırmaların işığında duyğularımızın psixoloji təsiri nədir?
ikrah: yarım saat
xəcalət: yarım saat
təhqir: 45 dəqiqə
qorxu: 45 dəqiqə
şəfqət: 1,5 saat
qıcıqlanma: 1,5 saat
təəccüblənmə: 2 saat
cansıxıcılıq: 2 saat
qəzəb: 2 saat
qürur: 3 saat
günah: 3 saat
stress: 3 saat
istirahət: 5 saat
təşəkkür: 5 saat
heyranlıq: 5 saat
həvəs: 6 saat
cansıxıcılıqdan azad olmaq hissi: 8 saat
qısqanclıq: 15 saat
məmnuniyyət: 24 saat
məyusluq: 24 saat
narahatlıq: 24 saat
ümid: 24 saat
çarəsizlik: 24 saat
sevinc vəziyyəti, həzz: 35 saat
kin: 60 saat
kədər: 120 saat
Kədər bütün duyğuların ən uzun sürənidir. Bəzi duyğuların niyə digərlərindən daha uzun sürdüyünü araşdıran bir araşdırmada ortaya çıxan bir fakt bizi özümüzə yaxınlaşdırır və hamımızın həqiqətən nə qədər pessimist olduğumuzu bir daha ortaya qoyur. Təbii ki, burada bəhs etdiyimiz kədər nümunəsi dərin və həyatı təsdiqləyən hadisələr qarşısındakı kədərdir. Bu cür hadisələr həyatımızda olan hadisələri birbaşa dəyişməyə meylli olduğundan və qəbul edilməli olan təfərrüatları ehtiva etdiyindən, onların yaratdığı kədərin müddəti digər duyğulardan daha uzun olur. qəbul etmək uzun müddət tələb edir, bu hissdən təmizlənmək və özümüzə təsəlli vermək üçün daha çox vaxt lazımdır. ona görə də kədər hissi əksər duyğulardan 240 dəfə uzun çəkir, onlardan yalnız bəzilərini yuxarıda yazdım və hamısını yazmağa ehtiyac görmürəm.
Duyğuların müddəti əsas məntiq kimi mənfi düşüncələrimizin emosiyaya davamlılığının təsiri ilə düz mütənasibdir. Məsələn, günahın utancdan çox, narahatlığın isə qorxudan daha uzun sürən bir duyğu olması bunu bizə daha aydın izah edəcək.
Yaxşı, biz bunu bilirik, başa düşürük. Beləliklə, emosiyalarımızı idarə etmək həqiqətən mümkündürmü? gəlin ora çataq.
Elmi olaraq bədənimizdəki duyğuların müddəti əslində cəmi 90 saniyədir. buna 90 saniyə qaydası deyilir. 90 saniyə qaydasının ixtiraçısı sayıla bilən amerikalı neyroanatomist dr. Jill Bolte Taylor dedi:
“Vücudumuzda yaşadığımız hər bir duyğunun müddəti 90 saniyədir. Yəni qorxu, qəzəb, kədər kimi hər duyğunun elmi ömrü cəmi 90 saniyədir.
90 saniyədən sonra bu, bizim öz seçimimizdir! Ya xoşbəxt olacağıq, ya da bədbəxt olacağıq.
buna görə də mənfi əhval-ruhiyyədə olduğunuz zaman özünüzə nə dediyinizə diqqətli olun. Beyninizdə mənfi ssenarilər yazmayın və müsbət dil nümunələrindən istifadə etməyə diqqət edin”.
+1 əjdaha
3. Bəşəriyyətin ən naməlum, görünməz və eşidilməmiş mürəkkəblikləridir...
Xoşbəxtliyin zirvəsi ağlamaqdır; çünki insanın içindəki sevinc daşmağa yer tapa bilmədikdə, gözlərindən tökülür. Kədərin zirvəsi gülüşdür; çünki bəzi ağrılar gülüşün arxasında gizlənəcək qədər dərindir.
Qəzəbin zirvəsi sükutdur; çünki ən böyük ağrılar qışqırmaqla deyil, susmaqla yaşanır. Kədərin zirvəsi ayrılmaqdır; çünki başa düşülmədiyini anlayan insan özünü izah etməyə çalışmaqdan əl çəkir.
Sevginin zirvəsi təslim olmamaqdır; çünki əsl sevgi məcbur edildikdə belə qalmağı seçir. Həsrətin zirvəsi onları hər yerdə görməkdir; çünki onların yoxluğu belə həyatın hər anına hopur.
Tənhalığın zirvəsi izdihamın içində itib-batmaqdır; çünki insan ətrafda insanlarla əhatə olunduqda özünü ən çox tənha hiss edə bilər. Ümidin zirvəsi gözləməkdir; çünki ümid imkansızlıqlara baxmayaraq yaşayır.
Gücün zirvəsi bağışlaya bilməkdir; çünki bağışlamaq özünü azad etməkdir. Zəifliyin zirvəsi nifrətlə qidalanmaqdır; çünki nifrət insanı keçmişə zəncirləyir.
Səbir insanın içindəki ən yüksək nöqtədir; çünki gözləmək dağılmadan qala bilməkdir. Ən dərin boşluq heç nə hiss etməməkdir; çünki keylik insanı həyatdan ayırır.
Qorxunun zirvəsi qaçmaq deyil, qarşıdurmaya girə bilməməkdir; çünki bəzən insan yerində donub qalır. Cəsarətin zirvəsi qorxuya baxmayaraq addım atmaqdır; çünki cəsarət qorxulara baxmayaraq irəliləməkdir.
Məyusluğun zirvəsi heç bir gözləntiyə sahib olmamaqdır; çünki insan incidilməkdən qaçmaq üçün ümidini kəsir. Öhdəliyin zirvəsi qalmaqdır; çünki qalmaq çox vaxt ayrılmaqdan daha çətindir.
imtina etməyin zirvəsi səssizcə geri çəkilməkdir; çünki insan ən dərin qırılmaları səssizcə azaltmaqla yaşayır. Peşmanlığın zirvəsi keçmişdə ilişib qalmaqdır; çünki dəyişməz anlar zehnində dəfələrlə yaşanır.
Qəbul etməyin zirvəsi şeyləri olduğu kimi tərk edə bilməkdir; çünki insan yalnız nəzarət edə bilmədiyi şeylərdən imtina etdikdə rahatlıq tapır. Dəyər verməyin zirvəsi özünü həssas qoymaqdır; çünki həqiqətən qayğıkeş olmaq incidilmək ehtimalını daşımaq deməkdir.
Laqeydliyin zirvəsi heç nəyə toxunmamaqdır; çünki insan özünü qorumaq üçün keyiyir. insan olmağın zirvəsi bütün bu ziddiyyətləri eyni anda daşıya bilməkdir; çünki insan eyni zamanda həm qırıq, həm də güclü olmağı öyrənir.
+1 əjdaha
2. Bioloji mexanizmlər, təkamül zərurəti və idrak prosesləri arasındakı qarşılıqlı təsirdə kök salmış ifadə.
Duyğular sinir sistemində, daha doğrusu limbik sistemdə yaranır. Amigdala qorxu, qəzəb, zövq kimi emosiyaları icra edir. Hipotalamus qəlb döyüntüsü kimi emosiyalarla bağlı avtonom reaksiyaları balanslaşdırır. Prefrontal korteks emosiyaları şərh edir, kontekstləşdirir.
Dopamin, serotonin, oksitosin və endorfin kimi neyrotransmitterlər(daha doğrusu,
***
Dopamin, serotonin, oksitosin, endorfinlər, asetilkolin, norepinefrin, epinefrin, qlutamat, qamma-aminobutirik turşu (GABA), histamin, adenozin, substans P, qlisin, aspartat, anandamid (AEA), azot oksidi (NO) və kanabinoidlər kimi neyrotransmitterlər bu emosiyaları tənzimləyən biokimyəvi vəsatətçilərdir.
1. Dopamin(Rol: Mükafat, motivasiya, zövq, motor idarəetməsi.)
2. Serotonin(Rol: Əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsi, yuxu, iştah, yaddaş, öyrənmə.)
3. Oksitosin(Rol: Sosial bağlanma, etibar, sevgi, reproduktiv davranışlar.)
4. Endorfinlər(Rol: Ağrının yüngülləşdirilməsi, zövq, stressin azaldılması.)
5. Asetilkolin(Rol: Öyrənmə, yaddaş, əzələlərin aktivləşdirilməsi.)
6. Norepinefrin(Rol: Ayıqlıq, diqqət, stress reaksiyası.)
7. Epinefrin (Adrenalin)(Rol: "Vuruş və ya qaç" reaksiyası, arousal(fizioloji), enerji.)
8. Qlutamat(Rol: Eksitator neyrotransmissiya, öyrənmə, yaddaş.)
9. Qamma-Aminobutirik Turşu (GABA)(Rol: inhibitor neyrotransmissiya, rahatlama, stressin azaldılması.)
10. Histamin(Rol: Oyaqlıq, immun reaksiyası, həzm.)
11. Adenozin(Rol: Yuxunun tənzimlənməsi, enerji ötürülməsi.)
12. Substans P(Rol: Ağrı hissi, iltihab reaksiyası.)
13. Qlisin(Rol: inhibitor neyrotransmissiya, motor idarəetməsi.)
14. Aspartat(Rol: Eksitator neyrotransmissiya, idrak funksiyaları.)
15. Anandamid (AEA)(Rol: Ağrının yüngülləşdirilməsi, əhval-ruhiyyə, iştahın tənzimlənməsi (endokanabinoid sistemi).
16. Azot Oksidi (NO)(Rol: Neyromodulyasiya, vazodilyasiya, sinaptik plastiklik.)
17. Kanabinoidlər (məsələn, 2-AG)(Rol: Əhval-ruhiyyə, ağrı, iştahın tənzimlənməsi, neyroprotektsiya.) ***
Onların sərbəst buraxılması, duyğu orqanları tərəfindən udulan stimullarla hərəkətləndirilir, elektrik və kimyəvi siqnallar vasitəsilə emosional təcrübələr yaradır.
Əslində, duyğular təkamül aləti kimi meydana çıxıb. insanları təhlükələrə qarşı ayıq sağlayan qorxu olub. Bağlanmanı, çoğalmanı sevgi təşviq edib. Yemək tapmaq, ittifaqlar qurmaq kimi sağ qalma üçün Faydası olan davranışları xoşbəxtlik motivasiya edirdi. insan genlərində də dərinləşib. Qədim soiklər, ekzistensialistlər duyğuların obyektiv reallığın subyektiv interpretasiyaları kimi düşünüblər. Duyğuların şəxsi inanclara, istəklərə, gözləntilər üzərinə hadisələrin interpretasiyasından qaynaqlandığını önə çıxaran müasir idrak nəzəriyyələri də var, məsələn Qiymətləndirmə Nəzəriyyəsi. Örnəyin, bir pələngi görmək bioloji qorxu reaksiyasını işə salır ki, bu da sizin keçmişdən olan təcrübələrinizə görə təhlükəni necə qəbul etdiyinizlə əlaqəlidir. Duyğular həm də mədəni inkişaf nəticəsində formalaşır. Duyğuların ifadə, dərk edilməsinə təsir edənlər dillər, rituallar və ictimai normalardır. Sartr kimi ekzistensialistlər duyğuların insanın seçim azadlığının təzahürü olduğunu, hətta mövcudluq yükünü və insan vəziyyətini təsvir etdiyini iddia ediblər. Dostlarımın fikirlərinə görə, şüur və duyğular beyindəki kvant proseslərindən (məsələn, Hameroff və Penrose-un orkestral məqsədli reduksiya nəzəriyyəsi) qaynaqlanıb.
![]()
![]()
![]()
![]()
hamısını göstər
