bəyaz gürültü

bəyaz gurultu(white noise) ağ işığın bütün rənglərdən ibarət olduğu kimi insanın da eşidəbiləcəyi bütün səs frekanslarından ibarət olur. şəlalə, elektrikli süpürgə, okean və s. bu səslərə malikdir. araşdırmalara görə bu səs körpələrdə sakinləştirici və ağrıyı azaltımaq kimi xüsusiyyətə malikdir. bunu səbəblərindən biri də bu səslərin ana bətnindəki səsə oxşaması olaraq görülür.
bəs zərərləri var mı?
bunu araşdırmaq üçün siçanlardan istifadə edilib. və görülüb ki bəyaz gurultu beyində olan eşitmə mərkəzinin inkişafını ləngidir. 85 desibelin üzərində olan bəyaz gurultu isə uşaqlarda eşitmə və danışma ilə əlaqəli problemlər yaradır. ona görə də uşaqlara 50 desibelin altında olmaqla dinlətmək olar. 1 yaşa qədər azaltmaq tövsiyə olunur.

lipid

bu sifarişi verən: mariya kürüsü
bioloji polimerlərdən biri. orqanizmə karbohidrat və zülal lazımolduğu kimi lipid də lazımdır. lipidlərin bir neçə növü var; yağlar, bəzi hormonlar, bəzi vitaminlər( a və d) lesitin və xolesterin.
1 q parçalandıqda 38.9 kc enerji ayrılır. 1 kq 1.1 kq suya çevrilə bilir. və temperatur tənzimi kimi rolu da var.
lipid mübadiləsinin pozulması nəticəsində yaranan xəstəlikləri iki qrupa bölürlər;
1.mübadilənin pozulması nəticəsində yaranan məhsulların hüceyrə və ya qanda toplanması ilə yaranan xəstəliklər
2.lipid mübadiləsinin pozulması nəticəsində sinir sistemində yaranan xəstəliklər

qida maddələrinin tərkibindən yağları çıxarmaq olmaz. çünki a d e k vitaminləri yağda həll olur və orqanizmin bu vitaminlərdən məhrum olması ciddi fəsadlar yarada bilər

future faking

bu sifarişi verən: haillucifer
narsist olan insanların başqaları üzərində tətbiq etdiyi metodlardan biridir. bəs bu "gələcək saxtakarlıq" necə işləyir?
onlar sizə indiki anda istədiklərini əldə etmək üçün gələcəyiniz haqqında yalan danışır və ya nəsə vəd edir. sizə sonra zəng edəcəyini deyir amma bunu etmir. ya da tətilə getmək istədiyini deyir amma bunu heç vaxt etmir. bunların hamısı indiki anda sizi idarə etmək üçündür.manipulyasiya etməkdə ustadırlar.
narsistlərin yalanları da həmişə sizin içtən arzularınızla bağlı olur. bu arzular da sonradan silaha çevrilir.hislərimizlə oynamaları iləridə yalan və gerçəyi ayırd etməyimizə mane olmağa başlayır.sonralar isə bu insana o qədər sevgi və enerji sərf edirsiniz ki artıq yorulursunuz və ondan uzaqlaşmaq sizi daha da yoracağından onunla qalmağı seçirsiniz.
nəticələr isə o qədər də ürək açan olmur; özünü silmək, çarəsizlik ,ümidsizlik kimi duyğular

öz şəxsi təcrübələrimə əsaslanaraq bunu deyə bilərəm ki uzaqlaşmaq çətin ola bilər, bilirəm. amma belə insanlar özlərini büruzə verir. hər çeydən uzaqlaşanda belə əsl özünü tapmaq çətin olsa belə, olur.

psixoloji yorğunluq

bu sifarişi verən:adsızinsan
insanın iş görərkən fiziki və ya psixoloji mənada lazımi enerjiyi tapa bilməməsinə yorğunluq deyilir. bunun növləri var; ruhsal,fiziki və xroniki.
əgər bu hal 6 ay və ya daha çox davam edirsə xroniki yorğunluq sindromuna sahib oluna bilər.əsasən də fəsil dəyişikliyində bu hal daha çox özünü büruzə verir və yuxusuzluq gücsüzlük kimi hallar görülür.
xroniki yorğunluğun səbəbləri insanın yaş qrupuna görə dəyişir. gənclərdə iş stresi
,qanazlığı,depressiya və ya qan təzyiqinin aşağı olması kimi səbəblər olarkən yaşlılarda diabet, böyrək, qaraciyər, ürək xəstəlikləri səbəb olaraq göstərilir.
bəzən bu yorğunluğun altında başqa xəstəliklər də yata bilər. ona görə də 6 aydan uzun davam edirsə həkimə müraciət etmək lazımdır.bundan başqa xroniki yorğunluğu yaradan səbəblər;
-diabet
-vitamin çatışmamazlığı
-anemiya yəni qan azlığı
-qazanılmış immun çatışmazlığı sindromi
-revmatizma
-qaraciyər və böyrək xəstəlikləri
-xroniki bağırsaq xəstəlikləri
-depressiya və anksiyete
-iş stresi
-sağlamlığa ziyanlı olan diyetalar