əsgərlik

Məzuniyyətə gəldim. 7 aydır ki, əsgərlikdə idim. Hələ 5 ayım qalıb. 5 ayım bitəndən sonra daha ətraflı bir entry yazacam əsgərlik haqqında. indi qısaca onu deyə bilərəm ki, bu 7 ayda zaman-zaman çox darıxdım, çox sıxıldım, çox əsəbləşdim, çox xiyar (mədəni dillə desək) adamlarla rastlaşdım, çox pis vəziyyətlərin içində yer aldım, çox məntiqsiz şeylər gördüm, təcrübə etdim, amma indi görürəm ki, hər şey keçir. Hər şey keçir. Gün gəlir çatır, hər şey bitir və mülki həyata qayıdırsan. Elə bil ki, olanlar hamısı bir yuxu idi. Mülki həyata qayıdanda isə artıq sənin bütün əzabın, əziyyətin, yorğunluğun, çarəsizliyin, həsrətin, darıxmağın, əsəbin hamısı sona çatır və yenə yaşamağa davam edirsən. iki gündür gəlmişəm məzuniyyətə və 7 ayın bütün fiziki və psixolojik yorğunluğunu çıxarda bilmişəm. Bütün olmasa da, əksəriyyətin. Bu çətinlik müvəqqətidir, dözmək lazımdı. Mən hələ 5 ay da dözməliyəm.

şahmatda qadınların kişilərdən daha zəif olması

Şəhriyar Məmmədyarov müsahibəsində bunları deyib:

“Şahmatda qadın-kişi faktoru çox önəmlidir. Qadınlar kişilərdən çox zəifdirlər. Düzdür, bu fikir indi qadınların çoxunun xoşuna gəlməyəcək, amma dünyanın yüz ən yaxşı şahmatçısından biri belə qadın deyil. Yəni heç bir qadın şahmatçı kişilərlə mübarizə apara bilmir”.
Şəhriyar Məmmədyarov “Sizcə, niyə belədir?” sualına isə belə cavab verib:
“Qadınlar kişilərdən hansı sənətdə üstündür ki? Çox fikirləşməyiniz belə artıq qəribədir. Fikirləşdiniz, rahatlıqla deyə bilmədiniz. Çünki yoxdur”.

Görürəm ki, millət başlayıb Şəhriyarı linç etməyə. Əslində reallığı deyib, amma üslubunda bir az problem var. Bu tipli *çətin* suallara birbaşa olaraq öz fikrini bildirmək yerinə (xüsusilə Şəhriyar və onun möqveyində olan insanlar üçün) mövcud olan statistikanı paylaşıb, soruşanın və izləyicinin özünün nəticə çıxarmasını gözləmək olar.

Şahmat tarixində 2700 Elo reytingini keçən, qeyri-rəsmi olaraq Super GM titulunu alan 140 insan var. Bunun 139-u kişi, 1-i qadındır.

Bəs niyə? ilk vurğulanması gərəkən nüans, bunun konkret olaraq 1 səbəbinin olmamasıdı.
1. Fakt olaraq, kişilərin sayı ilə müqayisədə daha az qadın şahmat oynayır. Sayca daha az olmaqları, aralarından üst səviyyə şahmatçı çıxma ehtimalını da azaldır.
2. Şahmatı buraxmaq (səbəblər: təhsil, marağın bitməsi, iş, ailə həyatı, və s.) qadınlar arasında daha yayğındı.
3. Elit səviyyədəki şahmat turnirləri xaricində, normal şahmat turnirləri, qız uşaqlarını, qadınları cəzb edən bir mühit deyil - yumşaq ifadə ilə. iştirakçıların 90 faizi adətən kişi olduğu üçün, hər yaşdan sənə dik-dik baxan (müxtəlif səbəblərlə) gözlər görürsən.
4. Qadınlar çox vaxt digər qadınlar ilə, kişilərdən ayrı bir kategoriyada oynayır. Bir-birilərini eyni səviyyədə, aşağı reytinglərdə saxlayırlar. Şahmatda inkişaf üçün özündən daha güclülər ilə oynamalısan.
5. Judit Polgar-ın varlığı. Ona "bir istisna" idi deyib keçmək olar, çox mövzuda mən özüm də belə hiss edirəm, amma fakt olaraq "Polgar Projects" öz məqsədinə çatdı. Bir qadın şahmatçının elit səviyyədə şahmat oynaya biləcəyini göstərdi. Demək ki, qadın anatomiyasında, qadın beynində şahmata dair bir problem yoxdu. Problem sosial bir problemdi.
6. Onlarca daha səbəb saymaq olar. Zənnimcə, fanatik olaraq, ömrünü bir şeyə, bir idmana və ya bir oyuna həsr etmək adətən kişilərin göstərdiyi autistik simptomdu. Risklidi, lüksdü. Hə, qadınlar da edir, ömrünü şahmata, güləşə, boksa həsr etmiş, elit səviyyədə idmançılar var. Amma sayları, həvəsləri daha az olur. Kişilərə də qadınların etdiyi bir çox fəaliyyət maraqsız görünür, hamı hər şeyi edəcək deyə bir şey yoxdu.

işdən istefa vermək

Sabah işdən istefa verməyi düşünürəm. Uzun müddətdir ki, məcburi hərbi xidmət həyatımı planlamağa mane olur. Hal-hazırda Macarıstanda yaşayıram, toplam 5-6 il olar, və son 2 ildir eyni yerdə işləyirəm, amma hər bir qərar alanda (iş dəyişmək, ölkə dəyişmək, şəxsi həyatımda biri ilə yaxınlaşmaq) hərbi xidmətin necə olacağını düşünürəm. Ağlımın arxa planında həmişə bu olur, əlavə stress yaradır, və arxa planda işlədiyi üçün bataryamı da zəiflədir. Normalda 1 iyul 2024-ə qədər möhlətim var idi, bu o mənaya gəlir ki, Oktyabr çağrılışına düşürəm. Amma artıq könüllü olaraq iyulda gedib, bir an öncə olsun-bitsin istəyirəm. Sabah supervizorum ilə danışacam ki, şərtlər belə gətirdiyi üçün işdən çıxmalıyam. inanmıram ki, mənə burda 1 illik pauza versinlər işimə, qayıdanda davam edim falan. Çox az ehtimal olsa da, bəlkə belə bir şeyə haqqım varsa da soruşmaq istəmirəm heç. işdən ayrılma qərarını vermək, 1 ay yarım hələ də burda eyni ofisdə olmaq, öz işimi başqasına öyrətmək, işdən ayrılmaq ilə burdakı həyatımın sonuna gəldiyimi qəbul etmək bir az gözlədiyimdən daha çətin gəldi. 2-3 aydır bu qərarı vermişəm ağlımda, amma vaxt gəlib çatanda, bir az gözlədiyimdən daha ağır qərara dönüşdü. Gerçəklik ilə tam üzləşmiş olursan. Tam olaraq işdən necə çıxırlar heç onu da bilmirəm, çünki bu mənim ilk işimdi. Gedim bir az google-da yazım baxım necə olur, nə deməliyəm. Nəsə update olanda aşağıda entry yazaram. Mən satın alıram bu entrynin haqqlarını.

bells palsy

11 dekabr 2023-də ilk simptomlarını hiss etdiyim, 12 dekabr 2023-də həkim tərəfindən diaqnozunu qoyulduğum xəstəlik. üzün 1 tərəfinin (məndə sol) iflic olmasıdı. adətən ani olaraq başlayır, ilk 48-72 saat arasında üzün 1 tərəfini tamamilə iflic edir. ondan sonra vəziyyət pisləşməyə doğru getmir, stabil qalır. Demək olar ki, ilk 10 gün heç bir inkişaf olmur. Həkimə getdim, kortikosteroid yazdı. (1) MEDROL 32 mg. ilk 12 gün 48 gram (1.5 tablet), 13-cü gün 32 gram (1 tablet), 14-cü gün (yarım tablet). steroid görən kimi mən də hamının ilk reaksiyasın verdim, oooooo bu qış böyüyəcükkkkkk. amma bu kortikosteroiddi, anabolik deyil. Yəni bildiyimiz o bodybuilder teması deyil. Bu kortikosteroidlər revmatologiya sahəsində istifadə olunur, iltihab əlehinə. Bu medrol ilə bərabər mədə qorucuyu (2) Pantoprazol Sandoz 40 mg da yazdı. Üstünə 2 dənə də anti-virus dərmanı yazdı. (3) isoprinosine 500 mg tablet + (4) Telviran 800 mg tablet. Yəni 4 dərman. Bu iş dərmansız da keçir. Səbəbi və müalicəsi bilinməyən bir xəstəlik olduğu üçün, dərmanlar tam 100% effektli olacaq deyə bir qayda yoxdu, amma kortikoların bir nəbzə də kömək olduğu araşdırmada bilinir. Səbəbi soyuq ola bilər, külək ola bilər, virus (herpes adlı virus, dodaqdakı uçuq ilə eyni virusdu) ola bilər. Çox adamda üzün bir tərəfindəki sinirlərin, əzələlərin geri qayıtması 14-cü gündə, 15-ci gündə, 20-ci gündə, bu ərəfələrdə başlayır. Məndə 14-cü gün ərəfəsində bir tərpənmə oldu, bu gün 19-cu gündü, demək olar ki, 70% bərpa olunub. Amma güləndə üzümün 1 tərəfi digərinə müqayisədə daha az çəkilir. 1 ay sonra tam keçəcək deyə düşünürəm. Üz məşqlərini daimi etmək lazımdı. Amma üzdə ağrı hiss edəndə dayanmaq lazımdı, çünki üz əzələləri zatən zəifdi, üstünə bir də çox yormaq olmaz. Dodaqlar ilə məşq, sola sağa etməyə çalışmaq, fit çalmağa çalışmaq, gülümsəməyə çalışmaq (dişsiz), bir də gülməyə çalışmaq (dişli). Qaşları qaldırmaq (şaşırmaq), Qaşları endirmək (əsəbləşmə kimi). Yanaqlara, alına, çənəyə masaj etmək. isti suya qoymaq üzdəki əzələləri rahatladır.

ilk dəfə simptomu hiss etməyim də maraqlı hekayədi. ilin bəzi periodlarında, adətən qışda gündə 4-5 ədəd siqaret çəkirəm. ofisdə idim, həmin siqaret fasiləsinə düşəndə anladım ki, dodaqlarımı sıxa bilmirəm, siqareti dodaqlarımın arasına qoyduqdan sonra onu sıxıb, ciyətimə çəkə bilmirdim. nəsə 1 dəfə, 2 dəfə, 3 dəfə oldu, anlamadım tam. sabahsı gün sol gözümü qapamaq istəyəndə, anladım ki, sol tərəfin idarəsi məndən çıxıb. sol tərəf iflicdi. ofisdəki həkimə yaxınlaşdım. o çox panik oldu, mənim stroke yəni iflic keçirdiyimi düşündü. təcili tibbi yardım ilə xəstəxanaya göndərdi. orda ilk beynimə baxdılar, tümör və ya insult tapılmadı. üzün bir tərəfinin iflic olmasında heç bir səbəb tapılmırsa, onda çıxdaş üsulu ilə buna bells palsy deyilir. adətən insanların 85%-i bu xəstələyi keçici olaraq yaşayır. bəziləri 2 həftə, bəziləri 1-3 ay arası, bəzilərində də də 9 ay çəkir düzəlməyi.

God forbids, bu xəstəlik başınıza gəlsə, mənə yazın instadan ya fb-dan, sualınızı soruşun. amanov. psixolojik olaraq güclü durmaq lazımdı. bilmək lazımdır ki, çox çox çox (85%) böyük ehtimalla 1 ay ərzində keçib gedəcək. ona görə də, dərd eləməyin. mənim psixolojik olaraq çox ciddi problemim olmadı amma bilmirəm atdığım dərmanlardan mı yoxsa nə, iştahım tamamilə öldü. bütün gün yemək yemədən keçirə bilirəm. ilk 10 günə baxanda inkişaf var, amma ümid edirəm əvvəlki tam full iştahıma qayıdaram. nəsə ağlımdan çıxıbsa, yenə entry yazacam.

1 rep max

1 rep max - yəni 1 təkrar maksimumu. Verilmiş hərəkətdə qaldıra bildiyin ən yuxarı ağırlıq. PR (personal record) adətən 1 rep max ilə ölçülür. "Neçə bench edirsən sən?" dediyində biri, qarşıdakı adam adətən "120 kg bench edirəm" deyir, orda 1 təkrara ən ağır nə qədər qaldıra bildiyin deyir adətən. Bodybuildingdə hərəkətlər normalda 8-12 təkrar arasında edilir. Hypertrophy - yəni əzələ inkişafında ən optimal təkrar sayı budu. çox vaxt deadlift də 1 rep max edilir. powerlifting idmanında 1 rep max daha yayğındı bodybuildingə baxanda

bench press

2022 noyabrda idmana başladım. ən böyük hədəflərimdən biri 100 kg bench press etmək idi, səbrsizlənirdim. tam 1 il məşq etdim, arada 2-3 həftə getmədiyim olurdu amma 1 il məşq deyə bilərik. həftədə 3 dəfə gedirdim. 2023 dekabra qədər. 1 il ərzində bench pressimi 20 kgdan (sadəcə boş bar) 95 kg-yə qədər çıxarda bildim. Son məşqlərimdə 2 dəfə 95 kg qaldırdım (1 rep max olaraq), 100 kg da yoxladım, tərpənmədi. Psixolojik olaraq 100 kg çətin gəlir, amma bu qədər yaxınlaşdığımı bilmək də sevindirir. Dekabr 2023 heç idmana gedə bilmədim, xəstələndim. Səbəbi - bells palsy. Nəysə, iyul 2024-də əsgərə getməyi planlayıram, başqa çıxış yolum yoxdu onsuz. Ona kimi idman etmək əvəzinə deyəsən sadəcə gəzib tozub içəcəm. hələ qərar verməmişəm sonrakı 6 ayda idman etmək istəyirəm mi ya yox. sadəcə bu qədər yaxınlaşıb, 95 kg bench edib, idmana başlayandakı demək olar tək hədəfim olan 100 kg-ni etmədən idmanı (keçici olaraq, ömür boyu edəcəm bu idmanı) buraxmaq bir az çətin gəlir... bilmirəm, qərarsızam...

gemini

google şirkətinə məxsus ai modeli (artificial intelligence - süni zəka). Ultra, Pro və Nano modları olacaq. hələ ki, chatgpt kimi açıq bir chatbot deyil. sadəcə google müştəriləri istifadə edə bilir. chatgpt-dən çox daha güclü olduğu iddia edilir. şəxsən chatgpt-ni bəyənirəm amma kifayət qədər yaxşı olduğunu düşünmürəm. zəif tərəfləri çoxdur. məncə hələ ai chatbotlarının güclənməsinə bir 5 il var. adi şahmat oynaya bilmir chatgpt, səhvlər edir.

vlamidir kramnik

şahmat üzrə 14-cü dünya çempionu. 2000-ci ildə kasparov üzərində 8.5-6.5 qələbə qazanaraq bu ünvanı qazandı. hal-hazırda 48 yaşı var və aktiv şahmat oynamır, ona rəğmən şahmat dünyasının içindədi və bu dünyanı bir-birinə qatıb. hikaru nakamuradan tut yüzlərlə adamı online şahmatda, chess.comda keçirilən normal oyunlarda və titled tuesday turnirində etdikləri cheating (yəni şahmat proqramı qoşmaq) ilə günahlandırır. Hikaruya da cheater deməssən də ay Kramnik. Qəribə statistikalar ilə videolar çəkir. Hikarunun 46 oyun arxa-arxaya udmasını statistik olaraq anormal sayır və buna görə bunun mütləq cheating olduğunu müdafiə edir. Özünü çox hörmətdən saldı son 1-2 aydı.