axşam saat 6-dan sonra yemək yeməmək teması

1. birdə bunun tərsi var 6-dan sonra yemək yemə teması. aylıq bir düzen halına gətirmisinizsə, beyninizlə əlaqədardır. qısası boş şeydir.

2. özümdən deyim:
mən 3 dən sonra hər gün yemək yeyirəm. yeməsəm, yatsam yenə də 3 də avtomatik oyanıram.

3. Heç bir ziyanı yoxdur, ümumiyyətlə çox az sayda xəstəliklər və ya mütləq hansısa dərman qəbulu kimi halları çıxsaq ac qalmağın orqanizmə heç bir ziyanı yoxdur. Ac qalan zaman orqanizm əvvəlcə qlikogen deposundan istifadə edir, bundan sonra isə artıq yağları yandırmağa başlayır və hər bir halda özünə lazım olan enerjini əldə edir. Sadəcə uzun müddət ac qalmağı düşünürsünüzsə yüksək şəkərli qidalardan istifadə etməyiniz məsləhət olunmur, çünki bunlar qan şəkərini birdən-birə çox yüksəldir və 1-2 saat sonra da qan şəkəri lap aşağı düşür, halsızlıq, huşunu itirmə və s yarana bilər.

4. Yatmazdan 2 saat əvvəl yemək yemək zərərlidi