yaddaş zəifliyi

31 yazar | 50 başlıq | 90 entry
yenilə | gündəm

12

spotify 13 dünyanın ən gözəl heyvanı 11 yazarların dəfnlərində çalınmasını istədikləri mahnılar 10 hər şeydə məmurları günahkar görmək 2 öləndən sonra edilməli şeylər kimya heteronormativ heteronormativity yazarların sevdiyi mahnı sözləri yazarların dəfnlərində çalınmasını istədikləri mahnılar 9 wiki statuskar sevilən yara izləri 2 ən yaxşı rus mahnıları 2 arsen pavlov anlaşılması mürəkkəb filmlər 2 deyilməsi zövq verən ingiliscə sözlər 3 yola vermə metodları motorola qəribə ağlama səbəbləri 5 uşaqlıqda allah zənn etdiyimiz şeylər 5 facebookda yaşadığı yeri konqo kimi göstərən azərbaycanlılar 2 umbaylama lele pons yalnızlığın ən çox anlaşıldığı anlar amber heard 2 düzəldilməli başlıq adları 5 heç hənanın yeridimi deyinilən uşaqlıq macəraları no pain no gain 2 pathfinder 2 gözü zəif olanların eynək taxanlara pis baxması sünnət soruşmaq ayıb olmasın yazarların tanrıya demək istədikləri mən kökəmmi sualına veriləcək cavablar düşün ki o bunu oxuyur 6 beyinsiz yaşamaq sevişmək istənilən məşhurlar 2 yerusəlim sindromu toyun axırında qusan adam bizim dövrümüzdə belə deyildi deyən insan klipi ilə dinlənilməli olan musiqilər yuxu yozmaları yoldayam gəlirəm 2 sözlüyün mənfi təsirləri grammar nazi 2 bolt 2 sommer ray crystallized intelligence norveç meşəsi insanın özünü sevmə səbəbləri 5 beowulf çox sevdiyin şeyləri yemə istəyi 5







link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

yaddaş zəifliyi

#sağlamlıq

Təcrübə etdiyiniz təsirli bir üsul varsa deyin əncam qılım. Biabırçı hal alıb. Əzbərə bildiyim şeyləri xatırlaya bilmirəm. Srağagün yuxumda öz adımı unutmuşdum. Öz adımı ey! Bu hansı leveldi, pərvərdigara, özün böyüksən.....
Az qalıram Molla Cəbiyə gedib özümə ağıl duası yazdırım. Molla əmii, mənə bir əlac, ölürəm *.

(youtube: )


sonra-> <-əvvəl  

avatar

1. baliq zad ye, heftede 2 defe,

gizli əjdaha   umbay  

avatar

5. (bax: brokkoli) ordan da
(bax: sulforaphane)

sonra da get kahı al, ağ kələm al, qızıl əhmədi alması al qəşəng çeynəyərək ye. nəticəsini ümid edirəm ki görərsən. mən görmüşəm çünki. keçən il bu vaxt sürünürdüm.

mariya kürüsü 1 əjdaha   umbay  

avatar

6. bir söz deyim, mən yeməklə, kələm, noxud, dolma, inanmıram.

Bir hekayə götür. Birinci gün hekayədən bir cümləlik bir şey oxu, onu gün boyu təkrarla. ikinci gün iki cümlə, üçüncü gün üç cümlə, belə belə davam et. və ya sadə riyaziyyatla məşğul ol, beyni ayıq saxlayır.

hərtərəfli insan 2 əjdaha   2 umbay  

avatar

7. b12 iynələrini araşdır məllim. haqqında mənim bilgim də internetdən oxuduğum qədərdi. deməli qidalarla alınan b12nin həzm oluna bilməməsi ilə yaranan b12 əksikliyinin, həll olunmuş formadaki b12-nin iynə vasitəsilə ilə vurularaq əvəzlənməsi(?) imiş bir növ. səndəki b12-nin miqdarını yoxlayıb, həkim məsləhəti ilə, alergik olub olmadığını yoxlamaqla vurulmalıdı yazır.
mən həkimə gedəmmirdim, bunların heç birini eləmiyib gedib aptekdən bir paçka alıb vurdum 10 gün haha. yemək və yuxu pis gündədi deyə fərq verdisə də biləmmədim. bu arada 10 günlük şey deyil, müalicəsini alan insanların bir il aralıqlarla vurduğunu zad oxumuşdum. təbii ki insandan insana, əksikliyin miqdarından asılı olaraq dəyişir.
araşdıranda təcrübəsi olanlardan da oxumaq istəsən, ekşi'də b12 vitamini eksikliği və dodex(həmin iynədi) başlıqlarına baxa bilərsən.
yuxu da çox önəmli imiş e :')
meditasiyaya qəti şərait yoxdur demisən e, səsi nəzərdə tutursansa, yemək yeyəndə, elə dərs oxuyanda, elədiyin işin fərqində olmaq da bir növ meditasiyadı, i guess. (məs. gəzməyə çıxıb, diqqəti ayaq səsində saxlamağa çalışırdım.) tamam sakit meditasiyaya keçəndə də daha rahat olar məncə.
omega3'ü də sınamaq lazımdı.
(b12-nin əks təsirləri ilə bağlı ehtiyatlı ol sənalla, yaxşıca araşdır)

qab 1 əjdaha   umbay  

avatar

8. heyatinizda stress ne derecededir

gizli əjdaha   umbay  

avatar

9. @73955 dibinə qədər gedəcəm. Var olasan!!

@73958 0 stress. Heç nə məni stressə soxa bilmir. Tam sakitəm. Ucsuz-bucaqsız dinginlik var üstümdə. Əsəb də 0.

@73950 brokkoli yeyə bilmirəm, lakin tərkibində əvəzedicisi olan kapsullar qəbul edirəm )dərman vasitəsi deyil(.


@73951 elə qidaları yoxladım, alınmadı. Hesab işlərinə nifrət etsəm də bunu da yoxlayacam.

Hər biriniz sağolun!

heçözüdəbilmir 2 əjdaha   umbay  

avatar

10. Boynunuza qoymaq kimi olmasin, amma stress ve eseb yasamamaginiz bunlarin size suuralti olaraq tesir etmediyi menasina gelmir. psixoloji kutlesme deyilen bir fakt da var. siz mentiqle fikirlesin heyatinizda stress faktoru ola bilecek seyler var ? eger varsa bu ehtimali da nezere ala bilersiz

gizli əjdaha   umbay  

avatar

11. Coxlu kitab oxumaq lazimdi parslanmis beynimiz oyansin. Bu telefonlar cixani nevaxt biz elimize kitab alib oxuduq? Cixib axrimiza bu smatfonlar

Dj_BuluD əjdaha   2 umbay  

avatar

12. @74268
Şüuraltı məsələsinə heç fikir verməmişdim, mümkün kimi görünür. Yanaşma üçün təşəkkürlər.
Ancaq məsələ burasındadır ki, o qədər stressli, daim əsəblə boğuşan insanlar tanıyıram ki, yaddaşları snayper kimidir..

heçözüdəbilmir əjdaha   umbay  

sən də yaz