1. Fokus olmaq üçün çalışın təbii yollardan istifadə edəsiz. Yutubda xtq lər üçün fokus olma yöntəmləri olan təlim videoları var. İzləyib öyrənə bilərsiniz. Birini mən deyim.n ağ bir kağıza qara bir nöqtə çəkib divara yapışdırın. Sonra hardasa 5 -6 m aralıdan kağızdakı qara nöqtəyə diqqətlə və göz qırpmadan baxın. Normativ 20 sn dir. Ona çatana kimi özünüzü məşq eıətdirin. Uğurlar
1. Fokus olmaq üçün çalışın təbii yollardan istifadə edəsiz. Yutubda xtq lər üçün fokus olma yöntəmləri olan təlim videoları var. İzləyib öyrənə bilərsiniz. Birini mən deyim.n ağ bir kağıza qara bir nöqtə çəkib divara yapışdırın. Sonra hardasa 5 -6 m aralıdan kağızdakı qara nöqtəyə diqqətlə və göz qırpmadan baxın. Normativ 20 sn dir. Ona çatana kimi özünüzü məşq eıətdirin. Uğurlar
çölümdəkidəli 1 əjdaha umbay