insan içində yemək yeyəndə narahatlıq hissi

1. Peşəkar dəstək və dərman müalicəsi.

2. bu hissi mən də yaşamışam. əvvəllər daha çox idi, indi nisbətən azalıb, hətta artıq yoxdur demək olar.
mən yemək yeməyi çox sevən bir insanam, amma public yerlərdə yemək yeyərkən kiminsə mənə baxdığını filan düşünürdüm və əlim ayağıma qarışırdı, yeməyi ya tökürdüm, ya da yediyimi zəhər edirdim.
sonra fikir verdim ki, əslində heç kim baxmır mənə, mənə elə gəlirmiş.
mən də özüm yemək yeyərkən ətrafa çox baxmadım, və heç kimin də mənə baxmadığını düşünməyə başladım elədə. ilk dəfə yenə şey edə bilmir adam, amma yavaş yavaş öyrəşirsən.
yəni özün heç kimə baxma, full fokus ya yeməkdə ol, ya da söhbət etdiyin insanda. yavaş-yavaş öyrəşəcəksən. həmin bu dövrdə də çalışırdım ki, mən qırıntılı yeməklər filan yeməyim, çətinlik yaratmasın. belə adamın öyrəşməyi daha rahat olur. sonra onsuz bir rahatlıq gəlir deyə heç ona da fikir vermirsən.

3. @91014 Tövsiyə üçün çox sağ olun. əsas elə odu ki birinci düşüncə tərzimizi dəyişdirəbilək ama bu da çox çətin gəlir

4. tez-tez insan içində yemək yeyin