diqqət dağınıqlığı

1. qurtulmaq deyilende, diqqetin hemise dagila biler. yeni bu adhd-si olmayan insan ucun de beledir. ele bir sehir yoxdur ki, bir defe edesen ondan sonra hemise pur diqqet olasan.

manage etmeye calisiram. gune o gun etmeli oldugum cetin yaxud onemli isi gorerek baslayiram. o is esnasinda da dagilir diqqetim, amma "essi diqqetim getdi" deyib yarimciq qyomuram. davam edirem, isimi bitirirem teyin etdiyim vaxtda.
cox duzenli heyatim yoxdur, kalendarli filan yasamaga calisdim, alinmadi. cunki gozlenilmez seyler de cixir gorursen. onda da calisiram lazimli seye fokuslanim.

bir de meselen musiqi ile ders oxuyan, isleyen insanlar var. filme zada baxa-baxa is gore bilirem, amma men musiqi ile produktiv olmuram. musiqini cox sevdiyim ucun herhalda diqqetimi cox verirem musiqiye, hetta sozsuz olsa bele.
kitab oxumagi da cox sevirem ve onu da musiqisiz oxuyuram saatlarla, diqqetimi vere bilirem.

yavas-yavas, lap 15 deqiqe olsa bele, bir isi gormeye fokuslan deyerdim men. eylenmeyin oz yeri olsun, islemeyin/ ders oxumagin oz yeri.
sonra az ehemiyyet dasiyan seylerde multitasking etmek olar. yoxsa vaxta qenaet edim deye, gorursen ki hec ne etmemisen.