proteinli qidalar

1. Aldığınız markaya göre deyişir, bele ümumen protein zererli deyil, protein tozu dediyimiz şey peynir altı suyundan elde edilen maddelerin toz halına çevrilmesidi elave heç bir kimyevi prosesden keçmir, qaldıki protein tozuna ehtiyac var mı? Xeyir tebikide eger yeterli qeder pulunuz varsa gedib toyuq döşü ala bilersiniz onu yoğurtla marine ederek yeterli qeder protein elde edebilersiniz, helede burada çox bahadır protein tozları, ucuz olanlarda çox keyfiyyetsizdir, en yaxşılarıda isolate proteinlerdir ( saf protein) eslinde tam saf olmasada Wpc80 işledilir bu proteinin düzeldilmesinde buna görede diger tozlara göre daha çox protein barındırır içerisinde, menim size meslehetim proteini yumurta, toyuq bu kimi mehsullardan elde edesiniz, servisi 3 manata yaxın olan protein tozundan yox. Qaldıki izotonik sular maddeler falan qalan hamıdı boş şeydir, elave olaraq vitamin seviyyenize gçre vitamin almalısınız, L- arjininde ezelelere toparlanmaqda kömeklik edecektir, mesq zamanı pre workoutlarda çox gözeldir lakin çox işletmek meslehet görülmür çünki yüksek seviyede kafein içerirler, çox yüksel dozda kafeinde ürek ritmini o cümleden beyin fonksiyonlarına zarar vere bilir. Bunlara diqqet etseniz ümid ediremki her şey qaydasında olacaq. Qaldıki 1-2 ayda ağırlıqlarda ferg görmek bunlar normaldı ezelenir bele şeylere hele acdır bele ilerleyiş normaldı esas odu ilerleyiş yavaşladıqdan sonra ilerlemeye çalışmaq.