Gainer istifadəsi və sızanaq

1. mən bəzi səbəblərə görə kökəlmək üçün gainer istifadə edə bilmirəm (içindəki amino asitlere görə). Gainerin əsas maddəsi olan saf maltodekstrin istifadə etsəm olar görəsən? Bəziləri şəkər mənbəyi olduğu üçün diyabet xəstəliyi yarada bilər deyirlər ama zatən gainerin tərkibində maltodekstrin var və bugünə qədər sırf gainer istifadə edib diyabet xəstəsi olan birini eşitməmişəm. Yenədə çox qərarsızam

2. men usag vaxti Gainer istifade etmisdimş indi derim hedden artiq yagli ve kureyim daim sizanaqli olur. elaqesi varmi bilmirem sadece oz tecrubemdi.

3. Gaineri neçə yaşınızda istifadə etmisiniz və həmin vaxtdan yaranmaöa başladı ya daha sonra?

4. 16 - 18 yas arasi istifade etmisem. Ele hemin yaslardan sonra asiri yaglanma basladi mende. amma dediyim kimi ola bilsin ki onunla elaqesi yoxdur.

5. Heç olmasa çəki artırmağa köməyi dəydi?

6. he cekim 3 ay icinde cox artdi. hele o vaxt mesqe gedirdim doslerim neter cixmisdisa hami axuyet eliyirdi. hele de erimiyib o dosler.

sadece mesqe getmeyeceksense cox icme. yoxsa lirt bedenin olacaq. mesqe gedende de menim kimi sehv etme proqram uzre bedeninin bir nece ezele qurupuna mesq ele. en zeif yerlerin haradirsa oralara cox mesq ele balansi tutdur ki bir terefin boyuk bir terefin zeif qalmasin.

7. he cekim 3 ay icinde cox artdi. hele o vaxt mesqe gedirdim doslerim neter cixmisdisa hami axuyet eliyirdi. hele de erimiyib o dosler.

sadece mesqe getmeyeceksense cox icme. yoxsa lirt bedenin olacaq. mesqe gedende de menim kimi sehv etme proqram uzre bedeninin bir nece ezele qurupuna mesq ele. en zeif yerlerin haradirsa oralara cox mesq ele balansi tutdur ki bir terefin boyuk bir terefin zeif qalmasin.