3. Adi su yox dehset soyuq su asta asta ic el uzuvu yu cix soyuga uwuyende kesir yeni serinliyende bawivi sal soyuq suyun altina.limon da yalamaq olar suyun cek amma udma medeve.qaranti keser hele qusmamisansa sen caldin duzelessen)
5. gələn dəfə idmandan 2 saat əvvəl yemək ye, süd ərzaqları da mədə bulandırır idmandan əvvəl. idmanı günəşdə etmisənsə, günəş də vura bilər şoxlu su iç.
1. Qurban sene beyler muraciet formasinnan istifade eleme
tom ace @19917