gecə lüt yatmaq
4,603 | 32 | 83
əjdahalar googlla
umbaylama
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
-daha yaxşı yuxu- bədən gecə daha dərin yuxu yatmaq üçün öz tempraturunu azaldır, geyinilən geyim isə buna mane olur.
-arıqlayacaqsınız- gülməli olsa da lüt yatmaq arıqlamağa kömək olur. gecə vaxtı bətən daha yaxşı yatmaq üçün kortizol hormonu (aclıq hiss etdirən hormon) istehsal etmir. səhər yuxudan duranda yenidən bədən kortizol buraxır, amma dərin yuxuya getməmək bədənə səhv siqnallar verir ,bədən səhər olduğunu düşünür və yuksək miqdarda hormon verir bədənə və bu da kökəldir.
-bir yerləriniz nəfəs alacaq- kişilər üçün olmasa da qadınlara çox vacibdir. bütün günü bağlı qalır və mikrob və göbələklər çoxalır lüt yatanda isə havalanır və aşağıda məsələlər quruyur.
-daha sexi hiss - bədən lüt daha yaxşı hiss verir insan belə daha öz bədənini tanıyır və hər hissəsini hiss edir.
umumiyyətlə yatanda otaq tempraturu da aşağı olmalıdır deyirlər belə qocalıq da gec gəlir.
(baxma: yüz yaşayanların əli bala batıb)
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
bunu da bura niyə yaziramsa
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
üzv ol