+1 əjdaha
1. push press hərəkəti də eyni shoulder press hərəkəti kimidir.tək fərq bu hərəkətdə ştanq dizlərin köməyi ilə təkanla sinədən başın üstünə yuxarı-aşağı hərəkət etdirilirpush press
əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
qadınların stem sahələrdə kişilərdən daha az təmsil olunması - deadlift - qarın əzələsi - powerlifting - 2000-ci illərin əvvəlində ingilis dilində reportaj verən gənc - starbucks - yazarların qısa hekayələri - push pull legs - squat - bench press
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
hamısını göstər