meditasiya

| fəlsəfə
26,447 | 16 | 42

əjdahalar googlla

səhər yuxudan oyanan kimi ilk edilən hərəkət - mandala - high-functionig depression - astral səyahət - yoga - nirvana - sözaltı günlük - koan - depressiya

/ 2 »

💛

Yalnız deyilsən!

Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var.

Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

Əgər yalnız hiss edirsənsə, qaynar xəttə zəng et:

☎ 860

1. zehinin gereksiz düşüncelerden, hadiselerden temizlenilmesi bir neçe deqiqede olsa bir şey düşünmeden saf hala getirilmesidir. depressiyanın dermanıdır. bu mövzuda rene descartes ve oshonun kitanları var. oxumağı meslehet görürem

2 əjdaha!

4.4.2012 00:24, rumpeltelskin

#3065

2. en yaxşı açıqlamanın osho terefinden verildiyini müdafie etdiyim en rahatladıcı qavram.inqılabdır meditasiya.

2 əjdaha!

4.4.2012 01:06, beyaz zenci

#3071

3. meditasiya – latıncadan “meditatio” , “meditor” – düşünürəm, ayırd edirəm mənasını ifadə edir. meditasiya insan zehnini bir fikrə cəmləyir, bədəni sakitləşdirir və düşüncəni başqa aləmə yönəldir

0 əjdaha!

18.08.2013 04:43, beyzano

#61790

4. insanın zekasinive daxili alemini keşf etmesi uçun bire bir vasite

0 əjdaha!

12.01.2014 16:58, yazmasam olmaz

#91571

5. insanın zehnən və fiziki dincəlməsi.hinduizm,budizm və jainizmdə yoqa deyilən meditasiya növü var ki,ən məşhurudur

2 əjdaha!

30.03.2014 19:43, rəhmətlik məzahim kişinin böyük nəvəsi

#110971

6. bir növ təmizlənmədi. bütün gün ərzində heçnə etməsən, sadəcə yatsan və ya uzansan belə rahat olmursan, yorğunluğ canına yapışmış kimi hiss edirsən özünü. ancaq bir neçə dəqiqəlik meditasiya sənə daxili rahatlıǧ verir. konsantre o qədər güclü olur ki, nəfəs alma tempi zəifliyir.

0 əjdaha!

31.03.2014 00:07, krank

#111042

7. ruh haqqında elm

0 əjdaha!

31.03.2014 00:17, lily

#111048

8. meditasiya insanin oz varligini hiss etmek, sakit qala bilmek ucun 2 ferqli yolu olan rahatlama usuludur.
yol 1: sessiz bir mekanda heyata kecirilen meditasiya;
yol 2: xususi cesid musiqi ve danisiqla diqqeti toplayib edilen meditasiya.

0 əjdaha!

04.11.2014 17:04, endemik yazar

#132843

9. tərifi artıq verildiyi kimi beyni lazımsız düşüncələrdən təmizləmək məşğuliyyətidir. body scan deyilənini bir müddət yoxladım. növbə ilə diqqətinizi bədəninizin müxtəlif hissələrinə yönəldirsiniz. müəyyən sıra ilə. başdan ayağa doğru. başdakı qaşıntılar, sinədəki sıxıntı, dizlərdəki qaşıntı, yorğunluq və s. sadəcə gələcəklə bağlı qayğılardan ibarət deyilsiniz, yadınıza salır. pis deyildi. bədəninizin xırda nöqtələrində nə qədər hissiyat olduğunu yoxlamadan təsəvvür edə bilməzsiniz. ancaq ən effektlisi qorxduğum ölüm növünü təsəvvür etməkdən daha effektli deyildir. bəlkə də gördüyüm ilk ölüm videosudur, uşaq vaxtı kimsə çeçen mücahidlərinin rus əsgərlərinin başını kəsmə videosunu göstərmişdi mənə. əsgərin qışqırması, qışqırığın boğulma səsinə keçməsi falan xırda detallarına qədər yadımdadır. bu barədə düşünürəm tez-tez. deyirəm, bəlkə nə vaxtsa intihar etsəm, bəlkə boğazımı kəsərəm. son bir emosional partlayış yaşamaq ümidi ilə. ancaq çox qorxuram, yəqin ki etməyəcəm. ölmək üzrə olan canlıların necə ehtirasla nəfəs almaqları mənə həmişə təsir edib. nəfəs almaq əslində çox gözəldir. bəlkə də ən gözəl zövqdür. sadəcə çox pis öyrəşmişik, adi gəlir. biranlıq nəfəs ala bilməmək təhlükəsi bunun nə qədər gözəl olduğunu yadımıza salır sanki. bu barədə artıq yazmışdım deyəsən. özünüzə yaxşı baxın, dostlar.

9 əjdaha!

25.02.2020 04:03, qatiq qaradi blet

#292479

10. meditasiya stressin öhtəsindən gəlmək, bədən sağlamlığını gücləndirmək, xroniki ağrıları aradan qaldırmaq, daha yaxşı yatmaq, xoşbəxt hiss etmək, balanslı olmaq və anda olmağa kömək edən vasitədir.

meditasiyaya başlamaq üçün bir neçə sadə ipucu vardır:
başınızın və onurğa beyninizin dik durduğundan əmin olun. əgər çöksəz zehninizdə də bunu hiss edəcəksiniz. bədəniniz tarazlıqdadırsa, zehniniz də tarazlıqda olacaq. dik durmaq üçün başınızın səmaya toxunduğunu təsəvvür edin.
gözlərinizi açıq saxlamağa çalışın. açıq gözlər anda qalmağınıza kömək edəcək. gözlər bağlandığı an düşüncələr və xəyallarla əhatələnirik. sizə hansının daha yaxşı hiss etdirdiyini müəyyən edin, ona uyğun olaraq istədiyiniz kimi edə bilərsiniz.
nəfəsə diqqətli yanaşmaq anda hiss etmək və bunu şüurlu şəkildə dərk etmək üçün ən yaxşı vasitədir.
meditasiya etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, nəfəsinizi saymağa çalışa bilərsiniz. hər nəfəsdə içinizdə sayın. düşüncələriniz sizi əhatə etdiyini anladıqda başlanğıca dönün. hər dəfə "bir" dedikdə indiki ana dönəcəksiniz.
düşüncələriniz sizi əhatə etdiyini anladıqda diqqətinizi nəfəsinizə yönəldin və düşüncələrin yavaş-yavaş getməsinə icazə verin. düşüncələrinizi dayandırmağa çalışmayın, belə etmək sinir sisteminizi qıcıqlandıra bilər. bu düşüncələrin varlığını qəbul edin və getmələri üçün icazə verin.
sakitlik, sükut şəfadır. meditasiya melodiyaları olmasına baxmayaraq heç biri sükutu əvəz edə bilmir. sakitcə oturduqda zehninizin nə etdiyini görəcəksiniz. zamanla daxili və xarici səssizlik bir araya gəlir və bu anda rahatlığı hiss edirsiniz.
meditasiya etmək üçün xüsusi yer hazırlamaq da olar. meditasiya üçün oturduğunuz yerə balıqqulağı, çiçək, şam, heykəl və sizin üçün mənalı olan əşyaları qoya bilərsiniz.
hamısından önəmlisi isə meditasiyadan zövq almaqdır.

meditasiya, gözlərimizi həyatımıza açmağın ən yaxşı yoludur. əks təqdirdə bir çox təcrübələrimizi görməməzlikdən gəlirik, çünki düşüncəmizdə daim başqa yerdə oluruq.

anda qalmaq və bunu hiss etmək üçün meditasiya edin.

6 əjdaha!

06.05.2021 20:56, sonra baxarıq

#326926

/ 2 »

üzv ol

Modalı bağla