əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
tənbəlliklə mükəmməliyyətçiliyin eyni adamda var olması
-
perfectionism
-
sözaltı etiraf
-
hər işini yarım buraxan insan modeli
-
perfeksionist
-
ruslar
-
yazarların hazırda düşündükləri
-
anidən gələn hələ çox vaxtım var hissi
-
heç kəs tərəfindən sevilməmək
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
+21 əjdaha
1. Mükəmməliyyətçilik duyğusunun yaranma səbəbi uşaqkən sevginin valideynlər tərəfindən şərtlə bağlı artıb-azalmasıdır. Yəni davranışları səbəbilə gah sevilən, gah aqressiya görən, gah da mənəvi olaraq tərk edilən uşaq, özünün sadəcə o olduğu üçün sevilməyə layiq olmadığını, davranışlarına görə sevildiyini anlayır. Şərtlə bağlı sevilən uşaq artıq ehtiyac duyduğu sevgini, qayğını insanlardan almaq üçün öz istəklərini bir kənara atıb başqalarını məmnun etməyə çalışacaq. Hər dəfə daha çox sevgi almaq və aid olma duyğusunu tətmin etmək üçün insanlardan daha çox aslı hala gələcək və bunun üçün daha çox çalışmalı olduğunu düşünəcək. Beləliklə xarici faktorlardan aslı hala gələn uşaq daha çox sevilmək, təsdiqlənmək və tənqidlərdən qaçmaq üçün özünü daha mükəmməl olmağa məcbur hiss edəcək.
Digər bir məqam isə valideynlərin özlərinin mükəmməliyyətçi xarakterə malik olmalarıdır. Məlumdur ki, valideyn uşağın aynasıdır. Uşaq o aynada nə görürsə onu alıb, qəbul edib həyatına davam edir.
Bəs əgər uşaq artıq mükəmməliyyətçidirsə nə edilməli?
Sevilməyən bir uşaq yanlış yollarla belə olsa sevilmə ehtiyacını qarşılamağa çalışır. ilk düzgün addım uşağı heç nəyə məcbur etmədən şərtsiz sevdiyinizi hiss etdirmənizdir. Uşağı cəsarətləndirərək səhvlərinin utanmaq üçün yox, öyrənmək üçün fürsət olduğunu öyrətməlisiz. Cəsarətləndirilən uşaq özgüvən və aid olma duyğusunu eyni zamanda yaşayar ki, aidiyyət şərtsiz sevginin bir nömrəli amilidir.
+6 əjdaha
2. görülən işlərdə, hərəkətlərdə, yaşam tərzində qüsursuz olmağa cəhd etmək, həddindən artıq standartlar istəmək.
insan üçün müsbət və mənfi aspektləri var, fayda və zərərləri. gördüyünüz işdə mükəmməliyyətçi olub ən yaxşısını ietmək istəsəniz o işi yarı buraxa bilərsiniz, və ya ən betəri, heç baxşlamaya bilərsiniz, nəticədə təmbəl*
n idi ya m idi ala bu?
damğası yeyərsiniz. asosyal olub evə qapana bilərsiniz. bundan qaçışınız yoxdur, nə qədər məsləhət verilsə də dəyişməsi çətin məsələdir. ama siz yenə də qaçınmağa çalışın. müsbət tərəflərindən yox təbii ki. buna görə sizdən bacarıqca zəif insanlar tərəfindən bacarıqsız damğası yeyə bilərsiniz, çünki eyni işi görməlisiniz, onlar 100 xal üzərindən 60 xallıq edirlər, siz isə 99-u etmək istəyib edə bilməyib yarı buraxdığınız üçün bacarıqsız bir insan sizə gəlib sən bu işi edə bilmərsən-bilmirsən deyəcəkdir(məntiqi olaraq düz deyir). vecinizə almayın.
qadınlarda daha azdır.
məsələn yeni bir dil öyrənərkən əgər mükəmməliyyətçisinzə çox əziyyət çəkəcək və gec öyrənəcək, bəlkə də yarı buraxıb heçvaxt öyrənməyəcəksiniz. çünki siz fikirlərinizi mükəmməl formada açıqlamağa alışmış birisinizsə yeni dil öyrənərək qarşı tərəfə qısa cümlələr qurmaq istəməyəcəksiniz, uzunu da qura bilmədiyinizi anlayıb motivaasiyanızı itirə bilərsiniz. amma başqa biri qısa cümlələr quraraq yavaş-yavaş işi öyrənib sizi keçəcəkdir. siz hələ də çabalayacaqsınız. (bu mənfi ehtimaldır, müsbət ehtimalda ola bilər ki siz mükəmməliyyətçiliyin verdiyi xarakteristika ilə daha yaxşı olmaq üçün daha yaxşı cəhdlər edib qazanan tərəf olacaqsınız)
qadınlarda mükəmməliyyətçilik daha azdır dedim, və dil məsələsi bunun bir sübutudur da zatən. qadınlar xarici dilləri daha yaxşı qavrayıb daha yaxşı istifadə edirlər həmişə, ətrafınızdakılardan qısa bir analizlə bu nəticəyə gələ bilərsiniz. niyə? niyəsi sadədir. çünki qadınların böyük əksəriyəti (hamısı yox!)heçvaxt mükəmməl olmağa çabalamayıb, olmayıb da, qadınlar gözəl cümlələr qurmağa çabalamayıblar, qurmayıblar, qadınlar daha zəif şairlər/yazarlar olublar/olurlar. onlar dili mükəmməl istifadə etmirlər. qısa cümlələr, verilən suala cavab, vəssalam. ancaq kişilər, bəzi kişilər, elə deyillər.
bir iş görərkən bu xüsusiyyətinizi göz önünə alıb edin. dil öyrənərkən, tam öyrənənə qədər heç kimlə danışmamaq kimi axmaq bir kompleksə girməyin.
və ya bacardığınız bir sənət varsa, və sizə iş təklif olunubsa, işi istəməyinizə baxmayaraq mükəmməl bilmədiyiniz üçün özünüzü və ya iş sahibinizi pərt edəcəyinizi düşünərək işə yox deməyin. hə deyin. siz inkar etdikdən sonra kimlərin o işə daxil oub müvəffəq olduğunu görüb mətəl qalacaqsınız.
bir film çəkmək istəyirsinizsə çəkin, ağlınızdakı mükəmməli yarada bilməyəcəksiniz deyə yarı buraxmayın.
+3 əjdaha
3. insanı qabağa aparan yox, geriyə atan xəstəlik kimi bir şeydir. hər şeyin mükəmməl olmasına o qədər vaxt xərcləyirsən, bir də baxırsan ki, səndən aşağıda olanlar səni ötüb keçib, sənsə hələ də yerində sayırsan. bu həqiqətən də xəstəlikdir və insana pozitivlik bəxş etmir. ideal olmağa çalışmaqdansa, pratik yoldan istədiyinə çatmağa çalışmaq daha məqsədəuyğun olardı.
+4 əjdaha
4. şəxsi münasibətlərdə bir çox problemlərə səbəb ola bilən bir məfhum. belə ki fikrimcə mükəmməliyyətçiyəm deyən şəxslər kiçik və lazımsız detallarla o qədər çox vaxt, əmək və əsəb xərcləyirlər ki, o lazımsız şeylərdən daha dəyərlilərini asanlıqla itirə bilirlər. necə deyərlər tabloya o qədər yaxından baxırlar ki bir addım geriyə çəkilib görə biləcəyləri bütün mənzərəni qaçırdırlar.
+2 əjdaha
5. (bax: perfectionism)
görülən hər işin mükəmməl, ən üst səviyyədə olmasını istəməkdir. belə insanlar çox zaman hər şeyin mükəmməl olacağından əmin olmadıqları üçün yeni işlər görməkdən ehtiyat edir.
(bax: atychiphobia)
+3 əjdaha
6. (bax: perfectionism)
hamısını göstər
