bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil

...

avitaminoz

| sağlamlıq
2,209 | 1 | 7

əjdahalar  googlla


    Yalnız deyilsən!

    Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.

    Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.

    1. Vitaminlərin əksikliyində və ya azlığında ortaya çıxan durum. Vitaminlərin hər birinin ciddi bir funksiyası var, kimisi metabolizma fəaliyyətlərində, kimisi immun sistemində, kimisi də organizma fəaliyyərlərində iştirak edir. Yağda əriyən vitaminlər depolandığı üçün yükləmə dozunda istifadə edib bir müddət istifadə edilmədiyində hemən eksiklik olmasa da , suda əriyənlər atılabildiyi üçün bir müddət alınmamasında əksiklik özünü həmən bəlli edəbilir.

    A vitamini=>görmə, böyümə, immun.
    Əksikliyində=>konjoktivit, gece korluğu, pnömoni, anoreksiya, keratinizasyonda azalma.
    Kaynak=>balık yağı, yumurta sarısı, rəngli sebzə.

    Vitamin d=> kalsiyum, fosfor metabolizması.
    Əksikliyi=>kalsiyum ve fosfor metabolizma əksikliyinə bağlı kemiklərdə incəlmə, raşitizm, ekləm sorunları, saç tökülməsi.
    Kaynak=>balık yağları, omega yağlar,günəş.

    E vitamini=>fertilizasiya,antioksidan, pıhtılaşma, koenzim q metabolizması, kükürt metabolizması, immun sistem, fosforilasyon.
    Əksikliyi=>kas əriməsi, ürəmə-çoxalma problemləri,hemoliz, karaciğər enfeksiyonları.
    Kaynak=>bitkisəl yağlar, yaşıl yarpaqlılar, paxlalar.


    K vitamini=>protrombin oluşumunda katalizator, kan pıxtılaşması, pıxtılaşma faktorları.
    Əksikliyi=>pıxtılaşma problemləri, qanamalar,
    Kaynak=>bağırsak bakteriyaları, bitkilər, yomca yarpağı, karaciyər.


    Vitamin b1=> oksifatif karboksilasyon, karbonhidrat metabolizması.
    Əksikliyi=>beri beri xəstəliyi, motor sinir kayıpları, periferik sinir iltihabı, ürəy yetməzliyi, karb metabolizmasına bağlı anoreksiya.
    Kaynak=>taxıllar


    B2=> Oksidoredüktaz enzimlərin kofaktoru, dəri sağığında önəmli
    Əksikliyi=>dil ağız iltihabları, konjoktivit, dəri ilyihabı.
    Kaynak=>taxıllar, süt, yumurta, yaşıllar


    B3=> DEHiDROJENAZLARIN koenzimi, dəri sağlığl, yağların əridilməsində köməkçi, sinir sistemi və beyin funksiyalari
    Əksikliyi=>3d xəstəliyi- diyarə(ishal), dermatit(dəri iltihabı), demans (bunama)
    Kaynak=>əsasən əttə, qaraciyərdə, tərəvəzlərdə, çayda, taxıllarda


    B5> koenzim A’nın və fosfopantoteinin enzim rekasiyalarında, yağ asidi sentezi, antistres vitamini
    Əksikliyi=>görülmür (bağırsaqda sintez)



    B6=>beyin hüceyrələrində, protein metabolizmasında, kırmızı kan oluşmasında,
    Əksiklik=> periferik nevrit, sinir xəstəlkləri, cild problemləri, çox alkol tükətildiyində parçalanır və azalır
    Kaynak=> əsasən əttə, qaraciyərdə, tərəvəzlərdə, çayda, taxıllarda


    B12=>dna , immunitet, kan sintezi, sinir sistemi funksiyaları
    Əksikliyi=> sinir sistemi problemləri, anemiya, yaddaş problemləri, depresyon, kas gücü azalması sifarişi verən: Pedaqoq

    6 əjdaha!

    09.07.2022 14:39, Brainswap


üzv ol
Modalı bağla





...