glisemik indeks
| elm4,441 | 1 | 8
əjdahalar googlla
insulin spike
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
gi dəyərlərinə diqqət edən insana sadəcə sağlamlıqda və uzunömürlükdə deyil ,təbii yolnan arıqlamaq kimi fürsətidə irəli sürür.ən çox gi-i olan qida əlbəttəki ağ çörəkdir (100) ən azı isə brokolidi (0) hansısa bir qidanın(məsələn kartoşka)püresi normal qidadan (yəni kartoşkadan), daha yüksək gi-lidi,qaynar yeməklərdə soyuq yeməklərə baxanda həmçinin, amma lifli qidaların gi-si daha aşağı olur deyə,qidalananda onlara üstünlük vermək lazımdır.
sifarişi verən: kompot
üzv ol