insomnia
| sağlamlıq1,981 | 5 | 16
əjdahalar googlla
yuxusuzluq - gecə yata bilməmək - christopher nolan - robin williams - gecələri yatmayan insan - yata bilməmək - intellektual görünmək üçün işlədilən terminlər - timidus - temazepam - pornoya baxan yerdə yatıb qalmaq
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var.
Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, qaynar xəttə zəng et:
☎ 8602 gün, ya da 1 həftə yata bilməyəndə " insomniac" olmur insan. yuxu sistemi pozulub səhər 6-da yatıb, günorta 3-də oyananlar da insomniac deyil. xroniki olaraq - təxminən son bir neçə ayda - gün ərzində 4 saatdan çox yata bilmirsinizsə, artıq siz insomniacsınız. gözünüzü yumduqdan bir neçə dəqiqə sonra istər-istəməz oyanırsınız. səbəbləri arasında ilk ağla gələnlər stres, sinir sistemində pozuntu, düzgün qidalanmama sayıla bilər. klinikalarda 1 həftəlik müalicə proqramı mövcuddur. ev şəraitində öz-özünə dərmanlar və digər üsullarla da müalicə olmaq olar.
üzv ol