6. başqalarına yox deyə bilməyən insan özünə də deyə bilmir.
yox deməyi practice/ təcrübə etmək zaman alır ama olur.
fokuslanmağın ilkin şərti özünə yox deməyi bacarmaqdır.

sözlükdə entry yazıb içini boşaltmaq ya baqa iş görmək istəyirsənsə məsələn, mesajalara bildirimlərə baxmamalısan. *postlar kapatılsın