+1 əjdaha
1. boks dur heç şübhəsiz ki, sağlam sürətli və qüvvətli yumruq zərbələri malik olmaq hər zaman çox effektivdir(youtube: 
)
sifarişi verən: zazoza )özünümüdafiə idman növləri
əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
+1 əjdaha
2. Aikido (yap. 合気道) - yapon döyüş sənəti, dini-fəlsəfi baxışlarla döyüş metodlarının sintezi kimi Morihey Ueşiba tərəfindən yaradılmışdır. Burada əsas məqsəd insanın hücum çəkənə zərər yetirmədən özünü müdafiə etmək bacarığıdır.Mənbə: vikipediya
hamısını göstər