Oturaq sinirinin nevriti

(baxma: sciatica syndrome)

BiZə rus dilindən *işias* kimi də keçib.

Aşağı beldən ayaqlara qədər uzanan *oturaq siniri*nin (baxma: sciatic nerve) sıxılmasından beldə, ombadan dabana kimi möhkəm ağrı verməsinə deyilir. Aşağıdakı şəkildən daha aydın başa düşmək olar necə baş verdiyi:



Qısa müddət ayaq üstə qaldıqda əvvəlcə ombadan başlayan ağrı sonra buda, dizə və ordan da dabana, dabandan ayaq uclarına qədər gedir. Bir yerdən sonra dabanı yerə basmaq mümkün olmur. Gəzəndə ağrı azalır, dayananda isə əksinə artır. Özünüzə mədə xorası da hədiyyə eləmək istəmirsinizsə, bütün günü ağrıkəsici atmaq əvəzinə nevroloqa gedin. Günə 1200mq *ıbuprofen* belə bir nöqtədən sonra kömək olmur.

Müalicəsinin ən yaxşı üsulu *McKenzie üsulu* və həkimin məsləhətini paralel etməkdir. Hətta diskdə yırtıq yoxdursa məncə həkimlik çox şey qalmır. Bu idman çox daha önəmlidir, çünki dərmanın etməyi şeyi bir-başa edir.

(youtube: )

yastıqsız yatmaq

(baxma: boyun ağrısı verən şeylər)

Qarnı üstə yatmaq boyuna və onurğaya yük salır. Yastıq biraz boyun və onurğa arasındakı səviyyə fərqini aradan götürüb, təzyiqi azalda bilər. Həmçinin boynunu döndərib yatağa yanağını qoymalı olursan deyə boyun əzəzlələrinə ciddi yük düşür. Eynilə çiyni üstə yatmaq da. Bu vaxt boynun yataqdan çox hündürdə qalır deyə sallaq şəkildə yatırsan. Bu həm əzələlərə yük salır, həm də boyun fəqərələrinə.

Çox yumşaq olmayan və çox hündür olmayan yastıqla yatmaq lazımdır. Arxası üstə və yaxud da çiyni üstə. Çiyni üstə yatanda da dizlərin arasına yastıq qoymasaz ölməzsiz amma qoyulsa yaxşıdır. Yoxsa mənim kimi 6 ay *işias*dan (baxma: sciatica syndrome) müalicə alarsınız.

4 iyul 2021 xəzər dənizində partlayış

Open source-ların araşdırmalarına görə yanğın baş verən ada:


Fhn-in yaydığı şəkillər:
1.
2.

Xəzər dənizindəki vulkanlar:


Qaqa, o hündürlükdə vulkan olmaz deyənlər üçünsə 2018də *otman-bozdağ* palçıq vulkanında baş verən püskürmə:
http://eco.gov.az/az/nazirlik/xeber?newsID=8727
Görüntü:

(youtube: )

21-ci əsrdə vaksin skeptiki olmaq

(baxma: it's natural selection at this point)
*Təbii seçim*in qarşısını almamaq üçün maarifləndirilməməli, ümumiyyətlə heç bir müdaxilə edilməməlidir məncə.
(baxma: bir adam olur, sonra olmur)
(baxma: vaksinli gələcək, ilhamla gələcək)

müəllim içəri girəndə ayağa qalxmaq

məsləhətxanadakı başlıqdan ilhamlanaraq açılan başlıq.

məncə hörmətdən, dominantlıq göstərişindən çox recognitiondı ayağa qalxmaq.

çünki universitetin daxilində elədiyin hərəkətlərin bir ardıcıllığı var:
1. dərsin başlamağını gözləmək və bu müddətdə istədiyinlə məşğul olmaq
2. dərsin başladığının fərqinə varmaq və dərslə məşğul olmaq

professor gələnə qədər istədiyinlə məşğul ola bilərsən, ancaq dərs saatı başlayanda əgər sən ora elm öyrənmək üçün gəlmisənsə, elmi öyrədən qapıdan girəndə ardıcıllığın 2-ci mərhələsi başlayır. sən də ona qədər məşğul olduğun işi saxlayıb, ayağa qalxıb professorun auditoriyaya daxil olduğunu və artıq dərs mərhələsinə keçildiyinin "fərqinə vardığını" göstərirsən. bundan sonra isə buna qədər elədiyin hərəkət bitir və dərs fəsli başlayır. salam vermək də eyni məntiqdi; otağa girirsən, salam verməyəndə otaqdakı insanları "görmür" kimi olursan. salam və ayağa qalxmaq bir növü ice breakerdi; - "mən səni gördüm, burda olduğunun fərqindəyəm". bundan sonra şəxsə müraciət etmək daha rahat olur çünki ilk təmas artıq baş verib. hərbidə də daha yüksək rütbəli şəxsi görəndə ayağa qalxmaq, etdiyin şeyi yarımçıq qoyub, ona tərəf dönüb hərbi salam vermək sənin gələ biləcək əmr üçün hazır olduğunu göstərir.

məncə elə mənbə səbəb də budu bütün müəllim, direktor, nazir otağa girəndə "ayağa qalxmaq" məsələlərində. sonradan mənası pozulub. sadə fərqinə varmaq, dominantlığın fərqinə varılmasına çevrilib və.s

impulse purchase

*alıcı davranışı* elmində (bax: consumer behavior)

rafael advanced defense systems

israilin dövlətə məxsus müdafiə sistemiləri istehsalçısı şirkəti. rafael sözü ibrani dilində "silah istehsalında səlahiyyətli orqan" * təxminən belə bir şey çıxır cümləsinin *akronimi* imiş. *spike*, *iron dome* kimi çox uğurlu və məşhur məhsulları var.
belə hər şeyi bombadı filan ancaq mənə çatmayan bir şey var. bir iki aydır bekarlıqdan mobil oyunlara girişmişəm və dəqiqə başı 30 saniyəlik reklamlar çıxır qabağıma. rafael şirkətinin zenit komplekslərinin, hava-hava roketlərinin filan reklamları. başa düşmürəm, müdafiə məhsulları nə vaxtdan *impulse purchase* kateqoriyasına girir ki? 15 yaşında mobil rpg oynayan uşaq baxıb "ala, kak raz bir dənə shafrir-2 alım e, neçə gündü başımızın üstündən uçan qırıcılar bezdirib" zad deyə bilir? bu reklam niyə bu kütləyə edilir? -*

bir pesimistin gözyaşları

*sagopa kajmer*in hələ rap oxuduğu vaxtlarda çıxardığı albom. türkiyə rap tarixində şəxsi favori albomumdur. "uğurla bahtiyarları", "tanrı çekti tüm resimleri" (#12796), "kör savaşçı", "rap yaparken günaha mı girdim", "52 denklemli intro" kimi tracklər var ki, 2007-dən bəri telefon dəyişsəm də, playlist sıfırlasam da həmişə qayıdıb o listə düşməyi bacarıb.
əlaqəsiz detal: son 2 aydır qulaqlığım qırıldığı və təzəsini almağa həvəs tapmadığım üçün musiqiyə ancaq duşda olanda qulaq asıram və 2 aydır ki duşda youtubedan bu albomu açıram asfdfg

albom *melankolik damlalar* və *karanlık damlalar* olaraq iki hissəyə ayrılır. melankolik damlaların outrosu olaraq *pessimist ep 2* albomundan "geçmişi gölgeye teslim ettim" adlı parçanın 21 dəqiqəlik extended versiyası var. albom tracklər, skitlər, intro və outrolarla birlikdə ümumi 39 parçadan ibarətdir. albomda "analiz", "karikatür komedya", "maskeli balo", "bağdat", "24" kimi çox gözəl tracklər var.
burdan bütün alboma qulaq asa bilərsiniz.