bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil
boy 1.82 - çəki 55 problemi

14 yazar | 16 başlıq | 20 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 20 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3017)

şəkil çəkdirərkən ayağını yuxarı qaldıran qız 4 tanah tissot prx azərbaycanlı ray ban 1984-85 serie a sezonu red hot chili peppers kodak 1986 klivlend şar festivalı m/Bad boy 6 m/kitab oxumaq üçün app 6 m/nothing phone 1 1 i̇qbal bano davide moscardelli stolipin qalstuku edip yamayka valyuta sistemi kitsch millətçi vs milliyətçi dozimetr | elm futhark yazarların paylaşmaq istədikləri rəsm əsərləri hero's journey söz stadtap kabuto wayback machine bacha posh pigouvian tax donald trump tanah tissot prx ray ban 1984-85 serie a sezonu red hot chili peppers








link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

boy 1.82 - çəki 55 problemi

#digər

qardaşlar mənim boy 1.82 - çəki 55 yəni çox ariğam sadəcə olaraq həə uşaqliqdan uzgüçülüynən zadnan məşğul olduğum üçün çiyinlərim dar görsənmir. əksinə quruluşlu görsənir. yenədə kökəlməy istiyirəm. məsləhət verin dərman, vitamin, qida zad axiri işə yariyan bişey təki çəkim artsin


User Avatar

1. Kokelme amk ariqlamaq ucun her sey edirem siz ariqlar delisiz etaga

gizli @10030

User Avatar postun sahibi

2. mk qızlar arıq adamlara yaxın durmurlar hemde //

oxuyucu @10031

User Avatar

3. O senin paranoyandi)

gizli @10032

User Avatar postun sahibi

4. o menin paranoyandi nedi?

oxuyucu @10033

User Avatar

5. Bədən çıxart ən yaxşısı. İri yapılı biri olacaksan. Kökəlmək pis şeydi. Çünki hər an arığlayabilərsən. Oysa əzələləri möhkəmləndirib idmanla məşğul olmaq daha qalıcıdır. Protein karbohidrat tozları qəbul düzgün qidalanmalısan. Günlük qəbul etdiyin protein ehtiyacıvın 2 qatını qəbul eləməlisən. Yerində olsam belə edərdim: Səhər naharıvı mütləq ye və günlük hər səhər hərgün 4-5 yumurta qaynadıb ye. Yumurtanı azxodda 10 dq dən cox qaynatma. Elə eləki yumurtanın sarısı coxqaynayib göy rəngə kecməsin. Kecdisə o yumurtanı yemə ziyandı. Ümumiyyətlə yumurtanın Sarılarını yemə ağını ye. Və ya xoşun gəlirsə yiyəbilirsənsə 1-2sini ye. Bundan əlavə yağsız pendir və s. Adı naharıvı edə bilərsən. Günlük 5-6 dəfə yemək ye. Əsasən qoz findıq badam ləpə və s. Quruyemişləri banan və mer meyvə və s. Yeməklərdəndə balıq ət qirmizi ət yeməkləri və s. Daşdan yumşaq nə gəldi ye. Protein tozunu al. Məşgə yazıl idman et. Sacıvıda yay gəlir tam kecəl elə yidiyin bədənə versin. Calış cay kofedən uzaq dur. Meyvə şirələri adı qazsıız su meyvə sularına üstünlük ver. Yoqurt falanda ye. Olasan qoz kimi. İnternetdə youtubefə googledə axtar. Motivasyonunuda qaldır. Olassan dağ kimi. Bu arada sənə nir şey deyim atama bir həkim demişdiki guya bu yaşda kökələbilmərəm necə varamsa eləqalacam və 1-2 ilə biraz artabilərəmmiş, bu sözə götümlə güldüm və 1 ay 15 günə 20-21 kilo arttım. O vaxt arıq sısqa biri idim. Kökəlməyimə ən böyük səbəbi tüm bunları etməyim bidə gecələr hərgün kartoşqa qızartması yiyirdim bol yağlı, sonralar mədəm agrimaga başladı təbiiki buna görə. Ziyan idi ama kimin umrunda amk

gizli @10034

User Avatar

6. Yeni sen onu ozunde qurmusan ele wey yoxdu eslinde.bibimoglu hem yarawiqli deyil boy 188 ceki 55 zad ne qizlar sikib amma.

gizli @10035

User Avatar

7. Bidə mənim atamın dükannarı var bizim özümüzün meyvə dükanımız var. Hərgün ama hərgün banan ye ciblərivi qoz findıq ləpəsiylə doldur. Mən o qədər yiyirdimki uje dükanı bankrot edirdimvdiyə oğurluq eləyərəl götürürdüm. Üz qalmamışdı amk.Kökəlməyə hədfindən cox xeyri var yoxla mənə dua eliyəssən.

gizli @10036

User Avatar postun sahibi

8. 5 ci sualı yazan Qaqaş - fikirlərini mənimlə bölüşdüyün üçün çox çox təşəkkürlər bu yazdıqlarını yavaş yavaş uyğulayacam yaxşı məsləhətlər vermisən qardaş çox sağol ; )

oxuyucu @10037

User Avatar postun sahibi

9. 6 ci suali yazan - dogurdan deyesen ozum ele bi dunya oydurmusam -*)

oxuyucu @10038

User Avatar

10. Mamava denən gecələr yaglı makaron süzsün. Həm ləzzətli həm yag və karbohidratli olur.

gizli @10039

User Avatar

11. Çox güman ki qurdun var ona görə kəkələ bilmirsən.bacardığın qədər yağlı yeməklər ye bir də cibində qoz fındıq ləpə olsun hər dəyqə ye.sonra çoxlu pivə iç.pahalı pivə alma elə xırdalan al iç pivə də adamı kökəldir. Sonra çaxır iç.ivanovka çaxırı satırlar.gəncə şərab buraxır.ucuzdu 2 manat zad.al iç.belə bunları edib kökəlmirsənsə get həkimə qurdun ola bilər.

rubinshteyn @10040

User Avatar

12. Düzdiyir qızlar arıq sısqaları bəyənmir. Həm insanın özündədə özgüvən azlığı olurki bu daha trajedik hadisədi. Yuxarıdakı istisnslar qaydanı dəyişmir. Həmçinin burda pul yaraşıq özgüvən və danışıq qabilliyyətinin önəmli rolu var deyə arıq biri qız tuta bilər.

gizli @10041

User Avatar

13. 179 sm boyum var ancaq 43 kq'amam, hec problem etmirem ))

edward witten @10044

User Avatar

14. 31 az cek amk arigladir o

gizli @10045

User Avatar postun sahibi

15. bol bol proteinli qidalar qebu ele, yumurta, qatiq, qirmizi et, toyuq eti. yagli yeme chunki sen kokelmek istemirsen sadece bedenin boyusun. shirin, yagli sheylerden uzaq dur ancaq dediklerimi et. idman ele ki proteinli qidalarla paralel bedenin boyusun. boyun da babatdi, demirem bodybuildingle meshgul ol sadece kokelib qarin chixartmadan bedenin irileshmesinin tek yolu bol proteinli qidalar + idmani. mesleheti bir muddet qida qebul ele sonra ise trenajora bashla. he birde ki bol bol su ich, gune en azi 3 litr.

oxuyucu @10047

sən də yaz