stress

#sağlamlıq

stressiz yaşaya bilmədim mən ömür həyatımda. əvvəl çoxda vecimə almırdım amma indi saçımın töküldüyünü görürəm. və bütün kefim pozuldu. hər şeyə qarşı beləyəm. tanımadığım insanların mühitində olduğumda çox insan üçün əslində utancaq kimi görsənsəmdə, əslində deyiləm. stress'ə girib oranı tərk edirəm. dərman deyildə daha çox bu məsələni zehnimdə həll etmək istəyirəm. stresslilər bunu necə edir. məsələn gördüyüvüz və sizi əsəbləşdirən, və stressə soxan şeylə necə başa çıxırsız?

qısaca bir fəlsəfə mözusu var idi. bir gün isgəndər ( makedon) gəlir bilgili şəxsin ( məhşur filozofdu) yanına deyir nə istəyirsən de bu dəqiqə edim. o da deyir qabağımdan çəkilib günəşimin önünü açsan kifayətdir. yəni vecsiz olmaq istəyirəm.

gizli
25.09.2020 mesaj izlə Googlla

1. Heç nə stressi içimə atıb yaşayıram. Üzdə görənlər elə deyir nə səbrli,möhkəmsən daha bilmirlər içimdə nə tufanlar var eh

gizli @68763

1 1

postun sahibi

2. helə məndə içimə atıram amma xeyri yoxdu. bir psixoloq qədər sakit qalmaq istəyirəm.

gizli @68764

1 1

3. @2 hirsini daşdan divardan çıxa bilirsən?)

gizli @68765

1 1

postun sahibi

4. yox. bədənimdən razıyam hələki ))

gizli @68767

1 1

5. @4 nervpataloga get. Bir müddət sonra bədənində ağrılar yaranacaq. Məndə ayaqlarımda yaranıb. Əsəblər pozulanda elə olur. Bir müddət güclü stress əsəb keçirdim. İndi yeriməyə çətinlik çəkirəm. Çox axmaq şeydi bu stress

gizli @68768

1 1

6. stress-anxiety məndə də var. böyük problemdi. nə edirsən elə içinə atıb yaşama çünki belə etməyin fəsadları çoxdu, ancaq saç zad deyil, demək olar bütün bədəndə potensial problem mənbəyidi. bacardığın qədər içindəki stressi xarici nəyəsə yönəlt. məsələn idman, incəsənət və bu kimi şeylərlə məşğul ol. meditasiyanı da yoxlaya bilərsən uzun müddətdə faydalı olma ehtimalı böyükdü.

zehində həll etməyə gəldikdə elə düşünmə. zehin bədəndə yaranır da, bunlar bir birindən ayrı şeylər deyil ki. "bioloji maşınlarıq" hamımız. əgər bədəndə nə isə düz deyilsə sən bunu "zehin gücü" ilə həll edə bilmərsən. imkan varsa hər şeyin normada olduğunu yoxlatdır. vitaminlər və s. xüsusən də vitamin d. yaxşı bir həkimə get bəlkə bir dərmanla həll olunacaq şeydi. sadəcə potensial əks təsirləri nəzərə almaq və s. bu sənin məsuliyyətindi. mənə afobazol yazmışdılar, istifadə etdiyim müddətdə kömək edirdi elə bil(təsiri "yumşaqdı"), deyilənə görə ciddi əks təsiri yoxdu. yenə deyirəm, yaxşı həkim tap və özün də araşdırma et.

hə birdə ki bacardıqca lazımsız yerə stress yaradan situasiyalardan uzaq qalmaq və ya həmin situasiyaları ciddiyə almamağa çalışmaq.

Jkgdf @68781

2 1

7. nə sikirəm əşi bəlkə sabah öləcəm fikri kömək edir. bəzilərinə..
https://imgur.com/a/74GINX5

qab @68785

1

8. Saç tökülməsi hələ başlanğıcdır. Zibil ucbatından daha pis xəstəlikləri yaşamış biri olaraq, stressi dinlə, inancla meditasiya ilə filan aşmışam biraz.

Sağlığına yaxşı bax. Heç nə ondan önəmli deyil. Yeməyinə, içməyinə, idmana filan diqqət elə. Sağlam bədəndə sağlam ruh olar sözü boşuna deyil.

gizli @68786

1