beynimdəki səslər

1. Hekime getsen daha yaxsi olar,çaliş neqativ hallar düsünmə

2. Əgər səs beynimin içindədir deyirsənsə böyük ehtimal ciddi bir şey deyil. Amma yenə də bu, bəzi psixi ya da nevroloji xəstəliyin əlaməti ola bilər. Yuxu və iş rejimini qaydaya sal. Əgər yenə də davam edərsə psixiatra getməkdə fayda var.

3. Yatmazdan əvvəl tam oyaq olursan səsləri eşidəndə? Yoxsa təzə yuxuya gedəndə eşidirsən?

4. bəlkə psevdo-halusinasiya? araşdır

5. 3 il əvvəl səslər eşidirdim deyirsiniz. Səslər kəsdi ya necə? Səslər nədən sinra yaranmışdı? Çox ağır stressdən sonra bəzən ola bilir. Amma sizə psixiatra getməyinizi məsləhət görürəm. Yalnış anlaşılmasın. Biz psixiatr sözünə pis baxılır nəsə. Elə şey var qabağı alınanda yaxşı olur. Siz öz başınıza bunun üstəsindən gələ bilməzsiniz ya da nəyin səbəb olduğunu həkim qədər anlaya bilməzsiniz.

6. Vəziyyət lap pisləşmədən təcili psixiatra gedin.Prof.Zəfər Əliyev-i məsləhət görürəm.

7. Yatmazdan 1 saat öncə bacardıqca şüa ötürə biləcək şeylərdən(tv telefon) uzaq durmağa çalış. Və gündəlik yemək rasionunda süt tərkibli qidalar olsun, süt içmək beyində rahatladıcı effektə sahibdi.
Halisunasiyonlar başlamadıqca qorxulu bir məsələ deyil, gərgin iş həyatınız varsa mütləq şəkildə 1 həftəlik də olsa tətilə çıxın, meditasiyalar dinləməyə özən göstərin. Beyin dalğalarınızda olan problemdən səslər gələ bilər sizə, çox stressli gərgin olduqda bu hal olur. Otağınızın havasınıda çalışın 5 saatdan bir yarım saatlıq pəncərəni açıq qoyaraq dəyişəsiz, və yatmazdan öncə isti duş alın. Tamamən bədəninizin və beyninizin rahatlamasını təmin etməlisiz. Qətiyyən yatmazdan öncə tv telefon kimi şüa ötürücü cihazlarla vaxt keçirməyin.
Əgər bu hal birneçə gündür artıq davam edirsə nevroloqa getməyiniz məsləhətlidir. İlk olaraq beynin alfa yoxsa digər dalğalaeındadı problem bu bilinsin gərək, sonra psixatr-a yönləndirə bilərsiniz. Relaktalizm terapiyası edə bilərlər, bu terapiyayla beyniniz tamamən relax vəziyyətə gələcəkdir ,bundan əlavə isə bitki tərkibli sakitləşdirico yuxu gətirici dərmanlar da tövsiyyə edə bilərlər.
Amma hələ getmirsizsə qidalarınıza fikir verin, fast food tərzində qidalar yerinə süt məhsullu qidaları çox qəbul edin.

8. Düz 1 ilə yaxın dostumla bir evdə qalanda saatın tiktakları məni çox narahat edirdi. Gün ərzində eşitmoirdim, küçə səsləri, telefon filan. Gecə olur, yatmağa hazırlaşanda səsi eşidirdim. Yuxuya getməyimə az qalmış gurultulu eşidirdim. Hətta neçə dəfə bunu dostlarıma anlatmışam, gülüb keşmişdik üstündən. Düz saata baxanda yox idi. Nəysə bir səhər durdum baxdım ki, saat işləmir. Batareyaları da yoxdu. Evə köçdüyümdən bu yana o saat orda bomboş asılı imiş. Ama arada sırada hələ də eşidirəm.

9. @8in davamı. üstündən bir il sonra daha dərin psixoloji problemlərim üzə çıxdı. Səhhətinə fikir ver. Həkimə get!

10. @3 yuxuya getdiyim müddətdə eşidirəm. yuxu ilə oyanıqlıq arasında.

@5 3 il əvvəlki qorxudan sonra olmuşdu. Qaranlıqda çox pis qorxu keçirmişdim, ondan sonra idi. Gecə yatanda nauşniklə yatırdım, bir müddət sonra keçdi.
Psixoatra getməkdə də yanlış anlaşılacaq heç nə yoxdur. cahil deyilik :d sadəcə dedim görüm bu halı yaşayan olubmu aranızda.

@7 honey, bu qədər sadə deyil. Şablon heathy life şeyləri bizim rutinimizə uymur.

11. çox sağ olsun guys tövsiyyələriniz üçün < 3 sonuç yazacam bəlkə bir gün

12. Aldığınız qərara görə adınıza sevindim. Nəticəni gözləyəcəm.

13. @10 bəlkə sadəcə yuxu iflicidir?

14. Təzə yuxuya gedəndə REM yuxu fazasında bəzən qıcolma və hallusinasiyalar olur.

15. məndə də olur arada. stress, overthinking və həddindən artıq informasiyə qəbulubdan ola bilər.