verimsizlik
#digərgünü necə normal verimli keçirə bilirsiz? mən dururam 2-də stola otururam, yoxe heç dərs oxuma beynində deyiləm yaxşısı yt izləyim. sonra bezirəm ytdan keçirəm mahnıya qulaq asmağa, amma heç o da dinləmirəm sadəcə qulaq asıram. sonra kitab oxumaq istəyirəm, bu mindsetlə indi detalları anlamayacağam deyib stola otururam. repeat. və gün bitir, özümlə vaxt keçirmədən sadəcə var olmanı sürdürmek üçün gün keçirmiş oluram. productive gün keçirənlər tiplərini yazsa sevinərəm.
1. Hi there!
Həftəlik təxminən 4-6 k dərsfason materiallardan savayı, 100-200 səhifə kitabı 2 günə, daha irihəcmli kitabları da 4 günə oxuma kimi bir plan hazırlamışam özümə 3 aydır, gül-çiçək kimi də irəliləyir, günə 50 səhifə, aya 15 kitab bitirirəm.
Ümumiyyətlə, gündəlik to-do listə yazsan, çox əjdaha olar deyə düşünürəm, həmin listdə gün ərzində etdiklərimi görmək kefimin qulu etmir məni, motivasiya qatır
Çox uzatmaq istəyirəm, amma yuxum gəlir, sörry.
Imh. Productive olduğun günlərdə səni motivasiya edən nə idi?
Bir də ki, cmööööööön, bir dəfə gəldiyimiz həyatda ancaq monoton gün keçirək deyə yaşayırıq?
"Hə" dediyini eşidər kimiyəm, ürəyin sıxılanda pişik videoları izlə, yaxşı gəlir. amma yuxu rejimini qaydaya sal, planlı işlə, oxu və s.
Çox məşğul olub, başını qaşıya bilmədiyin günlərdə Geriyə baxıb bomboş keçirdiyin günlər üçün ağzına-ağzına vurmaq istəyəcəksən.
postun sahibi
8. (baxma: pişik olsaydız pişik sahiblənə bilməyəcəkdiz gerçəyinin sizin üçün üzüntü olmalı olmadığı gerçeği)
gizli @72573
9. https://soz6.com/nedir/59640/four-gold-lessons
"weinberg'in üçüncü məsləhəti və özünün dediyinə görə uyulması ən çətin olacaq məsləhəti isə odur ki, vaxtınızı boşa keçirdiyiniz üçün özünüzü bağışlamağı bacarmalısız. çünki onsuz da insan həyatının böyük bir qismi fərqində olmasaq da boşa keçir. səbəbi çox bəsitdir. insan daim yol qət edir və bu gün üzərində vaxt keçirdiyimiz şeylərin çoxu hal hazırda fərqində olmasaq da gələcəkdə boş olaraq qiymətləndirəcəyimiz şeylərdir. ən bəsiti hamının orta məktəbdə aşiq olduğu bir qız, oğlan mütləq ki olub, bəzən orta məktəbdə dərsləri belə salıb sırf o qızı düşündüyümüz olub. bu gün keçmişə baxanda vaxtımızı boşa keçirdiyimizi görürük. illər sonra bu gün ki bir çox hadisə, akt üçün də gələcəkdə eynisini düşünəcəyik, normaldır. hansı zamanda hansı aktı etməyin ümumi insan ömrü üçün dəyib dəymədiyini, boş olub olmadığını bilmək mümkün deyil, o anki vəziyyətə bağlı bir şeydir. ona görə də bütün bunlara görə özünüzü bağışlamağı bacarın. rahat olun "
10. ilk olaraq bunun bir tək sizdə olmadığını qəbul etməlisiniz. düzdü hər kəsdə olmur bu vəziyyət amma bir tək sizdə də deyil. səbəbi isə çox açıqdı. bu psixologiyaya düşməyimizin səbəbkarı 2020də başımıza gələn hər şeydi deyə bilərik. çünki nə oldusa psixologiyamızı məhv etmək üçün oldu elə bil. virusa görə işindən olanlar, biznesini batıranlar, gündəlik fəhlə işləyənlərin evinə pul qazanıb apara bilməməsi, evə qapanıb bütün günü evdə oturmaq, çölə çıxanda limitin olduğunu bilib onun stresinə girmək(hələ də davam edir). müharibə və hər gün gələn şəhid xəbərləri, gözümüzün xəbərlərdə qalmağı. sms vaxt icazəsi bitdikdən sonra da komendant saatının başlamağı, azərbaycanda iş saatlarına baxanda onun özü də bir çox insan üçün nə qədər stres yaratdı, hələ o günləri koroğlu körpüsünün yanında komendant saatına az qalmış bir qəza yaşanmışdı, 40-50 yaşlarında kişi idi, vəfat etdi, kim bilir bəlkə həmin gün qazandığı 10 manat pulu uşaqlarına aparmaq üçün tələsirdi ki, komendant saatını keçsə əlində olan pulu da alacaq polislər, hələ əlavə də borc yazacaqlar belinə, nəysə, yadıma düşdükcə əsəbləşirəm. çölə çıxanda özümüzü qorumalı olmağımız, bilmirsən kim xəstədi, kim sağlam, avtobusda gedirsən hamı bir-birinə elə yaxın dayanıb ki, biri virusa tutulmuş olsa deməli avtobusda olan hər kəs virusa yoluxmuş olur. deməyim ondadır ki, bu dövrdə psixologiyanın pozulması olduqca normal haldı, əsas odur ki, bunun normal və hər kəsdə olan bir şey olduğunu qəbul edib, özünü toparlamaq, işlərimi necə həll etməliyəm, özümü necə inkişaf etdirməliyəm onu fikirləşməkdi. son olaraq haluk tatar adlı youtuber'ın depresiya, xoşbəxtlik, komfort zonası və əslində bütün videolarını tövsiyyə edirəm, dünyagörüş, fərdi inkişaf, elm, proqramlama və s. bir çox mövzuda nəysə qata bilərsən özünə o kanaldan. amma ilk olaraq depressiya və komfort zonası videolarına baxaraq başla.
teen moustache @72582
11. Məncə bu mövzunu böyütməyərək başlamalısınız. Çünki bu bir zaman keçididir. Və belə hiss etmək normaldır. Çünki ətrafınıza baxanda hamının verimli olduğunu, dayanmadan çabaladığınızı görüb özünüzü pis hiss edə bilərsiniz ki, bu da normaldır. Burda problem kimi görə biləcəyimiz tək şey zamanımızın dayanmadan eyni şeylərlə təkrarlanmasıdır. Ondan narahat olmuşuqsa dəyişdirmək də öz əlimizdədir. Yəni əvvəla nələri eləməyi sevirsənsə onu öyrənməklə başlaya bilərsən. Məsələn mənim günüm necə keçir:
Səhər tez durmaq üçün özümü məcbur edirəm, çünki özümü onda daha yaxşı hiss edirəm. Səhər yeməyi də önəmlidi mənim üçün, o gün necə bir səhər yeməyi isdəyirsə bədənim onu yeyirəm. Sonrsında uzanıram, biraz telefonla oynayıram. Sonrasında 2-3 saat SAT hazırlanmaq üçün özümü otağa atıram. Atıram niyə deyirəm. Çünki beyinə bunu eləmək istədiyimi və o istək gələn kimi düşünmədən onu edirəm. Çox düşünmək beyinə bəhanələr vermək deməkdir. Bundan qaçınmaq lazımdır. Verimli keçirtdiyim 3-4 saat belə mənə bəs edir. Qalanını da ürəyim necə isdəyirsə elə keçirdirəm ajahahhaha. Nəysə yazı bu qədər idi ajahaj.
Good luck <3
07.01.2021 mesaj izlə Googlla