əsəb

Salam.
Normalda insanlar çox sakit biri kimi tanıyır məni. Hamıyla yola gedən biri kimi və getdikcə də üz verdikcə qudurub başıma çıxırlar bəziləri.
Amma əslində çox insana baş qoşmuram səbəb isə əsəblərimdir. Arada dözmürəm deyirəm qoy bunun ağzının payını verim. Məndən asılı deyil əsəbləşəndə adi birşeyə belə çox kobud reaksiya verirəm və təbiiki peşman oluram əsasda özümə pis təsir etdiyini görürəm bədənim əsir hirslənməkdən kimisə vurmaqla daha da vəziyyəti gərginləşdirə bilərəm. Qısacası özümə pislik edirəm.
Necə edə bilərəm ki əsəbləşmək adi hala çevrilsin, günümə normal davam edə bilim.
Həmən tip insanlar dəhşət çoxdur bizim ölkədə, heçkim heçkimə reaksiya belə verməyən bir toplum lazımdı mənə ki əsəblərim pozulmasın.
Nə kimi məsləhətlər görə bilərsiz?