depressiya və tərk edilmişlik
hardasa 1.5 il əvvəl, köhnə sevgilimdən ayrıldım. üstündən bu qədər vaxt keçməsinə rəğmən hələ də atlada bilmiş deyiləm, o isə artıq çoxdan həyatına davam edir.
tərk edildiyim gündən bəri çox "retki" hallarda evdən çıxıram, bütün gün evdə çürüyürəm. getdikcə də çəki itirirəm.
bir neçə flört və s. yoxlayışım olsa da hamısı uğursuz alınıb və köhnə sevgilimləykən aldığım zövqü ala bilmirəm.
həyatımda real mənada ailəm xarici 0 nəfər insan var və ailəmlə də aram yaxşı deyil. bütün gün twitter yada tiktok-da scroll edərək keçirdirəm. həyatımda heçbir şey isə yaxşıya getmir, və yaşamaq böyük bir əziyyət kimi gəlir. nə edəcəyim barəsində ən balaca fikrim belə yoxdur. öyrənilmiş çarəsizliklə yaşayıram. nolur bu kardeşinize el tutun çok kötüyüm
postun sahibi
2. bu keçici vəziyyət nə qədər çəkməlidi axı? güya elmə görə ayrılıq acısı 6 aya keçirdi, 15 ayı ötür artıq. ayrıldığım günün saniyələri yadımdan çıxmır, güya ən "gözəl" yaşlarım 4 divar arasında çürüyür. mən öldüyüm zamanmı bitəcək? onda heç lazım deyil.
özümdən, canımdan çox sevdiyim qız məni tərk etdi, və o artıq çoxdan həyata qarışa bilib. mən tərk edilən mən, həm üzülən mən. bütün emosional yükü içimdə çəkən mən, amma xoşbəxt olan o.
bizim hakkımıza girenlerin minimum hayat kalitesi
3. @94802 tam olaraq kececeyine emin olmasam da, azalacagina ve indikinden cox yaxsi olacagina eminem.
barmaginin bir yeri qanayanda onu kesib atmirsan ki. ustune pambiq batirirsan, qani dayandirmaga calisirsan. lazimi seyleri edirsen sagalsin deye, bezen o elini isletmirsen, gozleyirsen ki sagalsin. amma bedeninin diger uzvlerini isledirsen, sadece barmagin kesilib deye ayaginda istifade etmeyi dayandirmirsan ki. heyatina davam edirsen, elbette. tibbi aciqlamasini deqiq bilmirem, lakin qan pixtilasmasina gore bezi yaralar tez sagalir. bezilerinin izi qalmir, bezilerinin ise izi omur boyu qalir. amma agritmir zaman kecdikce, normal heyatina davam edirense yene de. ize baxanda onun neyin ve nece kesdiyini xatirlayirsan, belke biraz uzunu burusdurursan yadina salib. ancaq agritmir yeni.
anlayiram menevi yaxud mental cokusde ayaga durmaq cetindir. eybi yox bir muddet dura bilme, oturaraq yasa. amma yasa yeni. gozleme ki, o gun bir qayidacaq ya da yeni bir sevgili gelib seni heyata baglayacaq. bu dunyaya tek gelirik, tek gedeceyik. heyatimiza giren insanlar bir yere qeder bize yoldas olur.
ozun de deyirsen ki, oz heyatini yasayir. sence deyer buna gore eziyyet etmeye, ozunu hirpalamaga?
postun sahibi
5. məsləhətləriniz üçün təşəkkürlər yoldaşlar, haqlısız və çalışacam məsləhətlərinizə əməl edim. ama işte, öyrənilmişlik çarəsizlik basıb məni. nə etsəm fərq edəcəyini düşünmürəm, amma sınamaqdan başqa da alternativimiz yoxdur. ayrılıq acım bitdiyi zaman bənzər proseslərdən keçənlər üçün gedib dərnək falan quracam. ayrı cür heç çəkilməyən dərddir.
iran fəlsəfə cəmiyyəti @94820
1. salam.
haillucifer @94801indi cox cetin bir haldasan. birden-bire evvelki kimi heyatina qayitmagini gozlemek olmaz. flort axtarmagi tovsiyye etmezdim, onceliyin ozunu sagaltmaq olmalidir.
yavas-yavas deyisiklikler etmeye calis. durdun yerden yatagini yig, 10 deqiqe yuruyuse cix. sonra yavas-yavas artirarsan hergun 3 deqiqe ile tutalim. oxuyur ve ya isleyirsense, onlara davam etmeye calis. biraz mecbur ele sonrasi gelecek.
unutma ki, kecici bir veziyyetdir ayriliq acisi.
depressiyaya ise imkanin var ise, mutexessise muraciet ele. yoxdursa da, yene de eyni sekilde yavasca deyisikler ele heyatinda. tez yat, tez dur, aktiv qalmaga calis.