boy uzatmaq
postun sahibi
2. proteini atıb beden çıxarmağa başlasam eyni zamanda boy uzatma meşqleri edib boyumu uzada bilerem yeni ? buna mane olar yoxsa tekan verer ?
ağ sikli şәhzadә @4130
5. Rəşid məllim qızıl xırdalayır
http://ustadtv.az/cavab/55-boyu-tebii_yolla_nece_uzatmaq_olar
6. ay qaqaş, sən illərnən əlinə gələni ye-iç yat. sonra da gəl denən ki, 2 aya protein tozu ilə bədən yığım, boy uzadım. elə şey olmur axı.
birincisi proteinin boya heç bir dəxli yoxdu. o onurğa qığırdaqlarla bağlı bir şeydi.
mənim bir sinif yoldaşım var. 19 yaşında 3 ay fitnesslə məşğul oldu. ciddi bədən yığdı 3 aya. amma onun boyu 170-172 olardı təxmini. bu adam uşaqlığını turnikdə kçirmişdi.
yəni turnikin boya heç bir dəxli yoxdu. daha doğrusu turnikdən dartınmağın. amma sallanmağın xeyri ola bilər. o da maksimum 5 sm.
idman olaraq bir də sürətli qaçış məsləhət görə bilərəm. bax cross yox sprint. qısa məsafələrdə sprint qaçış. amma bunların heç birinin 100 faizlik qarantiyası yoxdu. çünki boy genetik bir şeydi. əgər 7 nəsildə ən uzun boylu adamın boyu 175 olubsa səndə 175-dən artıq olmağı çətin məsələdi.
amma yenə də turnikdən sallaşmaq və sprint qaçışın xeyri dəyə bilər.
qidalanmaya gələndə balığın xeyri dəyə bilər.
skumbriya, pelamid balıqları. türklər palamut deyir ona. sonra torik balığı pelamidin irisi.
bax bu balıqların üst hissəsində olan qara ətini yeyə ilərsən. həftədə 3 dəfə. 250 qram.
bunun xeyri daha çox olacaq boy uzamağa.
postun sahibi
7. rza qardaş ejdahadı bu mövzularda. nesilde atamnan emime kimi hamı 1.85 zaddılar. men özüm de 6-7ci sinife kimi yaşıma göre çox ucaboy idim. sinif uşaqlarının hamısından uca idim. sonradan niyese inkişaf dayandı. indi 1.75em. bunu edeceyim meşqlernen falan 5smdan artıq qaldırmaq olmaz he ? o dediyin balıqlardan rayon yerinde hardan tapım senalla ?
ağ sikli şәhzadә @4144
1. protein boy uzatmır lələ ancağ bədən
çoxcreativadsahibisözaltısözlükçü @4129