+7 əjdaha
1. xüsusən də gözü zəyif olanlarda yaxşı alınan məsələdir. zarafat zad eləmirəm, gözümün qabağında neçə nəfər görmüşəm ki, sırf qəbizlik problemi var deyə kitab oxuyub sonra tualetə qaçıb var-yoxunu boşaldıb.analizlərimə görə: bardaş qurulmalı, kürək əsla harasa söykənməməlidi, kitab da əllə yuxarıya qaldırılıb oxunmamalıdı. yəni bütün bədən oturduğun yerin səviyyəsində əyilməlidi. 10 dəqiqəyə effekt alırsan.
(baxma: kitabın bok yoluna gitmesi)
əlavə:
niyə gözü zəyif, çünki gərginlik daha çox olur oxuyanda, bu da bağırsaqların bıdı-bıdı olmağına gətirir, gerisi də məlumunuz