+12 əjdaha
1. bütünlüklə vücuddakı ifrazının sadəcə 2%i beyində işləyən maddədir. toplam serotonin miqdarının 80% i isə bağırsağın fəaliyyətini nizamlamaq üçün bağırsağın selikli qişasındakı enterokromafin hüceyrələrində yerləşmişdir.beyindəki ifrazının 2% olmağına baxmayaraq adamın bütün gəlmişini-keçmişini, varını-yoxunu məhv etmək gücünə malikdi. azca azalması qarışıq əhval-ruhiyyə, depressiya, həyəcan pozuntusu, yuxu pozuntusu və s. kimi mundar- mundar vəziyyətlərə salır adamı. müasit deyimnən: göt olursan.
bunun* serotoninin həm də iştah pozğunluğu, qusma, miqren kimi hallara da əli var.
beyindən əlavə serotonin endokrin sistem, ürək və əzələ sisteminin funksiyalarına təsir edir.
əvvəl onu deyim ki, bunu italyan alim vittorio erspamer 1935ci ildə araşdırıb, tapıb.
serotonin elə birşeydi ki, azlığı da problemdi çoxluğu da. azalanda insan hər nə qədər aqressiv, neqativ, problematik olursa, çoxluğunda da bir o qədər qəribə, anlaşılmaz bir məxluqa çevrilir.
(bax: euphoria)
aparılan araşdırmalara görə kişilərin beyni qadınlara nisbətən 50% artıq serotonin ifraz edir. qadınlarda da menstruasiya, menepauza, doğum kimi dövrlərdə serotonin başgicəllənməsi yaşayır. boşuna deməyiblər o ərəfədə qadından uzaq dur -*
başqa maraqlı fakt odur ki, autizmli uşaqlarda serotonin heddinden artıq ifraz olunur amma onların beyni bu artıq maddəni həm sintezləyə bilmir həm də doğru yerdə işlənməsinə şərait yarada bilmir.
serotonini artırmaq üçün min dənə yollar var amma dərmanlardan uzaq durmağı məsləhət görürəm. yeganə edə biləcəyiniz şey b6 vitamini qəbuludu. ət, süt, yumurta və s. yaxşıca, bol-bol qidalanın. hə, bir də bunu
alıb boynunuzdan asın düzələjəh -*belədəki, heçnəyi vecinizə almayın. veciniz haranızdadı day onu da özünüz müəyyənləşdirin.
(baxma: herşeyi devletten beklememek lazım)