43 yazar | 70 başlıq | 113 entry
yenilə | gündəm

12
#son entrylər 113 yeni entry
#zirzəmi 2 yeni entry

başqaları nə deyər düşüncəsi 9 yazarların ruh halı 6 artıq inanmaqdan imtina edilən şeylər 5 öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar 2 onanizm   başqaları nə deyər düşüncəsi 7 ozan tufan   gecəyə bir mahnı paylaş 3 sözaltı etiraf   latın amerika ölkələri 3 french 79 2 yazarların ruh halı 6 dolphin   crywank   ayrılıq acısı 2 həm uşaq vaxtı həm də indi edilən hərəkətlər   bezmək   hank schrader | kino   şri lanka 2 sevgi   prince albert piersing   soap opera | kino   mike ehrmantraut   soap opera rapid aging syndrome | kino   qarpız   odnoklassniki.ru 4 yazarları düşündürən suallar   sözaltı günlük   həyatın nə qədər ədalətsiz olduğunun anlaşıldığı anlar   sumo deadlift   we only write in english to this topic   #sözaltı art   sözlük yazarlarının arzuları   edip cansever   şükrü erbaş   berlin patient   insanı tanıma üsulları 3 ürəyə yatan iran musiqiləri   tombili   krzysztof kieslowski | kino   zəhlətökən şeylər   the problems of philosophy   yazarların istəkləri 4 ən şit zarafat   düşün ki o bunu oxuyur   artıq inanmaqdan imtina edilən şeylər 3 niels schneider   evrim ağacı | elm 3 chenapan   sözlük yazarlarının ən pis vərdişləri   keçən ayın ən bəyənilənləri   tofiq yaqublu   psychedelic rock 2 soniyə getmək   tək başına kilometrlərlə gəzmək   yazarların doğum günü tarixləri 2 phantasmagoria   yay fəslində çay içmək 2 sözlük yazarlarının xəyalındakı sevgili tipi 3 jamal ali   sözaltı telegram   #sözaltı music   abdul   birdman | kino   karakol   deep web   Azərbaycanda baş verən qəribə hadisələr   insanı sevindirən şeylər   çayxor   azərbaycanda kişilik meyarları   sözlük yazarlarının niklərinin hekayəsi   weltschmerz   sözaltı sözlük   iowa   svidanie   bal porsuğu   eruv   yom kippur  









mükəmməliyyətçilik



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
sözaltı etiraf - yazarların hazırda düşündükləri - yazarların sözaltı ilə tanışlıq hekayələri - perfeksionizm - ruslar - xoşbəxt ola bilməyən adam - perfectionism - hər işini yarım buraxan insan modeli - perfeksionist
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+17 əjdaha

8. Mükəmməliyyətçilik duyğusunun yaranma səbəbi uşaqkən sevginin valideynlər tərəfindən şərtlə bağlı artıb-azalmasıdır. Yəni davranışları səbəbilə gah sevilən, gah aqressiya görən, gah da mənəvi olaraq tərk edilən uşaq, özünün sadəcə o olduğu üçün sevilməyə layiq olmadığını, davranışlarına görə sevildiyini anlayır. Şərtlə bağlı sevilən uşaq artıq ehtiyac duyduğu sevgini, qayğını insanlardan almaq üçün öz istəklərini bir kənara atıb başqalarını məmnun etməyə çalışacaq. Hər dəfə daha çox sevgi almaq və aid olma duyğusunu tətmin etmək üçün insanlardan daha çox aslı hala gələcək və bunun üçün daha çox çalışmalı olduğunu düşünəcək. Beləliklə xarici faktorlardan aslı hala gələn uşaq daha çox sevilmək, təsdiqlənmək və tənqidlərdən qaçmaq üçün özünü daha mükəmməl olmağa məcbur hiss edəcək.
Digər bir məqam isə valideynlərin özlərinin mükəmməliyyətçi xarakterə malik olmalarıdır. Məlumdur ki, valideyn uşağın aynasıdır. Uşaq o aynada nə görürsə onu alıb, qəbul edib həyatına davam edir.
Bəs əgər uşaq artıq mükəmməliyyətçidirsə nə edilməli?
Sevilməyən bir uşaq yanlış yollarla belə olsa sevilmə ehtiyacını qarşılamağa çalışır. ilk düzgün addım uşağı heç nəyə məcbur etmədən şərtsiz sevdiyinizi hiss etdirmənizdir. Uşağı cəsarətləndirərək səhvlərinin utanmaq üçün yox, öyrənmək üçün fürsət olduğunu öyrətməlisiz. Cəsarətləndirilən uşaq özgüvən və aid olma duyğusunu eyni zamanda yaşayar ki, aidiyyət şərtsiz sevginin bir nömrəli amilidir.

+6 əjdaha

3. görülən işlərdə, hərəkətlərdə, yaşam tərzində qüsursuz olmağa cəhd etmək, həddindən artıq standartlar istəmək.
insan üçün müsbət və mənfi aspektləri var, fayda və zərərləri. gördüyünüz işdə mükəmməliyyətçi olub ən yaxşısını ietmək istəsəniz o işi yarı buraxa bilərsiniz, və ya ən betəri, heç baxşlamaya bilərsiniz, nəticədə təmbəl* damğası yeyərsiniz. asosyal olub evə qapana bilərsiniz. bundan qaçışınız yoxdur, nə qədər məsləhət verilsə də dəyişməsi çətin məsələdir. ama siz yenə də qaçınmağa çalışın. müsbət tərəflərindən yox təbii ki. buna görə sizdən bacarıqca zəif insanlar tərəfindən bacarıqsız damğası yeyə bilərsiniz, çünki eyni işi görməlisiniz, onlar 100 xal üzərindən 60 xallıq edirlər, siz isə 99-u etmək istəyib edə bilməyib yarı buraxdığınız üçün bacarıqsız bir insan sizə gəlib sən bu işi edə bilmərsən-bilmirsən deyəcəkdir(məntiqi olaraq düz deyir). vecinizə almayın.

qadınlarda daha azdır.
məsələn yeni bir dil öyrənərkən əgər mükəmməliyyətçisinzə çox əziyyət çəkəcək və gec öyrənəcək, bəlkə də yarı buraxıb heçvaxt öyrənməyəcəksiniz. çünki siz fikirlərinizi mükəmməl formada açıqlamağa alışmış birisinizsə yeni dil öyrənərək qarşı tərəfə qısa cümlələr qurmaq istəməyəcəksiniz, uzunu da qura bilmədiyinizi anlayıb motivaasiyanızı itirə bilərsiniz. amma başqa biri qısa cümlələr quraraq yavaş-yavaş işi öyrənib sizi keçəcəkdir. siz hələ də çabalayacaqsınız. (bu mənfi ehtimaldır, müsbət ehtimalda ola bilər ki siz mükəmməliyyətçiliyin verdiyi xarakteristika ilə daha yaxşı olmaq üçün daha yaxşı cəhdlər edib qazanan tərəf olacaqsınız)
qadınlarda mükəmməliyyətçilik daha azdır dedim, və dil məsələsi bunun bir sübutudur da zatən. qadınlar xarici dilləri daha yaxşı qavrayıb daha yaxşı istifadə edirlər həmişə, ətrafınızdakılardan qısa bir analizlə bu nəticəyə gələ bilərsiniz. niyə? niyəsi sadədir. çünki qadınların böyük əksəriyəti (hamısı yox!)heçvaxt mükəmməl olmağa çabalamayıb, olmayıb da, qadınlar gözəl cümlələr qurmağa çabalamayıblar, qurmayıblar, qadınlar daha zəif şairlər/yazarlar olublar/olurlar. onlar dili mükəmməl istifadə etmirlər. qısa cümlələr, verilən suala cavab, vəssalam. ancaq kişilər, bəzi kişilər, elə deyillər.
bir iş görərkən bu xüsusiyyətinizi göz önünə alıb edin. dil öyrənərkən, tam öyrənənə qədər heç kimlə danışmamaq kimi axmaq bir kompleksə girməyin.
və ya bacardığınız bir sənət varsa, və sizə iş təklif olunubsa, işi istəməyinizə baxmayaraq mükəmməl bilmədiyiniz üçün özünüzü və ya iş sahibinizi pərt edəcəyinizi düşünərək işə yox deməyin. hə deyin. siz inkar etdikdən sonra kimlərin o işə daxil oub müvəffəq olduğunu görüb mətəl qalacaqsınız.

bir film çəkmək istəyirsinizsə çəkin, ağlınızdakı mükəmməli yarada bilməyəcəksiniz deyə yarı buraxmayın.

+2 əjdaha

4. insanı qabağa aparan yox, geriyə atan xəstəlik kimi bir şeydir. hər şeyin mükəmməl olmasına o qədər vaxt xərcləyirsən, bir də baxırsan ki, səndən aşağıda olanlar səni ötüb keçib, sənsə hələ də yerində sayırsan. bu həqiqətən də xəstəlikdir və insana pozitivlik bəxş etmir. ideal olmağa çalışmaqdansa, pratik yoldan istədiyinə çatmağa çalışmaq daha məqsədəuyğun olardı.

+3 əjdaha

5. şəxsi münasibətlərdə bir çox problemlərə səbəb ola bilən bir məfhum. belə ki fikrimcə mükəmməliyyətçiyəm deyən şəxslər kiçik və lazımsız detallarla o qədər çox vaxt, əmək və əsəb xərcləyirlər ki, o lazımsız şeylərdən daha dəyərlilərini asanlıqla itirə bilirlər. necə deyərlər tabloya o qədər yaxından baxırlar ki bir addım geriyə çəkilib görə biləcəyləri bütün mənzərəni qaçırdırlar.

+2 əjdaha

2. (bax: perfectionism)
görülən hər işin mükəmməl, ən üst səviyyədə olmasını istəməkdir. belə insanlar çox zaman hər şeyin mükəmməl olacağından əmin olmadıqları üçün yeni işlər görməkdən ehtiyat edir.
(bax: atychiphobia)



hamısını göstər

mükəmməliyyətçilik