sızanaqlardan ən tez qurtulmağın yolu
| sağlamlıq8,434 | 22 | 62
əjdahalar googlla
sözaltı günlük - sözaltı etiraf - sözaltı sözlük - acı uşaqlıq xatirələri - güldürən hadisələr - təkcə mənmi edirəm deyə düşünülən şeylər - yazarların hazırda düşündükləri - yazarların paylaşmaq istədikləri şeirlər - erkin qədirlinin sözləri - ikinci qarabağ müharibəsi
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var.
Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, qaynar xəttə zəng et:
☎ 860əgər akne kimi ciddi problem deyilsə, gündəlik fürsət tapdıqca su için, 2-3 litr arası.
son 1 ildə nə qədər dərman, losyon çəkirdimsə, alnımdan təmizlənmirdi. son 1 həftədə çoxlu su içib görürəm ki, əvvəlki günə nisbətən yaxşılaşırlar, demək olar ki, təmizlənmək üzrədirlər.
2) saçınız uzundursa üzünüzə tökmüyün. havadaki kir, toz saça yapışır, kirli tellərin dəydiyi nahiyələrdə yağlanma olur, dəri nəfəs almır və sızanaqlar yaranır. mümkünsə təmizlənənə qədər ya saçınlzl tez tez yuyun ya da ki üzünüzə tökmüyün.
3) əlinizi üzünüzə vurmuyun. çənənizə belə qoymuyun. dəriniz həssasdırsa, həmin dəqiqə qaşıntı verən üz dərisindəki sızanaqlar sizi salamlayacaq.
1) Səhər və axşam üz təmizliyi ( iki təmizləmə edin: yağ ilə təmizləyin sonra üzyuma geli ilə)
2) Nəmləndirici
3) Günəş kremi ( və axşamlar mütləq şəkildə üzünüzü təmizləməlisiniz, günəş kremi üzdə qalanda sızanağa səbəb olur,günəşdən çox gözəl qorusa da)
Bir də dəri tipinizi ilk əvvəl öyrənin sonrasında ona bir uşağınız kimi qulluq edin. Bədənimizin hər nöqtəsi önəmlidir, bədənimizi sevək və ona dəyər verək.
üzv ol