+10 əjdaha
1. (bax: paruresis)başqalarının yanında sidiyə gedə bilməmək. səbəbləri əsasən keçmişdə alınan psixolojik travmalardır. bu şəxslər ictimai tualetlərdə sidiyə gedə bilmir və hətta ətrafda faktiki adam olmasa belə, kiminsə gələ bilmə ehtimalı onları narahat edir və rahatlaşıb işlərini görə bilmirlər. hikinglər, campinglər zülm olur. bəzi ağır keyslərdə hətta insan evindən başqa heç bir yerdə özünü tam güvəndə hiss etmir, evdəki tualet onun tək güvənli yeri (baxma: safe space) olur. ona görə də bütün həyat planlarını evinin ətrafında qurur; yaxında iş yeri tapır, çox uzağa qonaq getmir, vaxtını evində keçirməyi üstün tutur və.s
ən effektiv müalicəsi *mərhələli məruzqalma* (baxma: gradual exposure) sayılır. şəxs güvənə biləcəyi bir adam seçir, ona problemini danışır. sonra mərhələli şəkildə onun yanında sidiyə getməyə çalışır. ilkin mərhələdə köməkçi bayırda, onu görməyəcək şəkildə dayanır və xəstə içəridə sidiyə getməyə çalışır. növbəti mərhələlərdə onunla danışmağa, sonra daha yaxında dayanmağa başlayır. son mərhələ bir başa yanında durur və danışdırır. bu mərhələdə də xəstə artıq rahat tualetə gedə bilirsə, sağalmış sayıla bilər. ancaq təkrarlana bilən problem olduğu üçün uzun müddət insanlardan kənar düşəndə parurez qayıda bilir.
redditdə bu sindroma həsr olunmuş *r/paruresis* deyə bir sub da var. adamlar subdan köməkçi (bax: buddy) tapır, videozənglə üz-üzə sidiyə getməyə çalışırdılar pandemiya dövründə. maraqlı postlar görmək olurdu -*