+1 əjdaha
1. digər adıyla workout volume - ən bəsit mənada həftəlik işlədiyiniz bütün ağırlıqların cəmi. məşq şiddəti və məşq tezliyi qədər önəmli olmasa da həftəlik hərəkətlərdə düzgün paylandıqda maksimum əzələ inkişafı üçün əsas amillərdəndir.məşq həcmi
əjdaha lazımdı
izlə
dostlar
mən
googlla
məşq şiddəti
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:
hamısını göstər