bugün wiki təsadüfi son
sözaltı sözlük
məsləhət postlar mesaj Profil

kalori



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
arıqlama yolları - kökəlmək istəyənlərə tövsiyələr - asan görünən amma əslində çətin olan şeylər - öyrənildiyində təəccübləndirən məlumatlar - çox yeyirəm ama kökəlmirəm - kərəviz - kök olmaq - aspartam - squşonka -
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+6 əjdaha

1. qidanın enerji vahidini ölçən enerji vahidi.

günlük normal şərtlərdə qadınlar 2000, kişilər 3000 kalori dəyərində qida qəbul etməlidir.
əks halda sağlıq probleməri ortaya çıxır. çox yemək sevən biri deyilsinizsə yəqin günlük 1000 1500 ancaq qəbul edirsiniz, hansı ki ideal olmaya bilər. qəbul etdiyiniz qidaların üstündəki kalori miqdarlarını toplaya ya da googllaya bilərsiniz günlük normanı ölçmək üçün.

6 əjdaha! maraqlı 17.06.2020 23:15, timidus

+4 əjdaha

2. gündə nə qədər kalori aldığınızı bilmək istəyiesinizsə, google-da axtarmaq yerinə telefonunuza kalori hesablayan app yükləsəniz daha yaxşı olar.
"fatsecret" adlı app-i tövsiyə edə bilərəm.
üstəlik kaloriyə çox önəm vermək də yaxşı deyil. elə ola bilər ki 1500-2000 kalori (normal) alasınız, amma 80 faizi katbohidrat olsun.

4 əjdaha! maraqlı 13.11.2021 13:46, Queens




hamısını göstər

kalori