bugün məsləhət təsadüfi
sözaltı sözlük
postlar Yoxlama mesaj

6 yazar | 2 başlıq | 22 entry
yenilə | gündəm

son entrylər 22 yeni entry
#zirzəmi 1 yeni entry
#sözaltı wiki (3219)


semiconductor alex karp ən yaxşı subredditlər black box məşhəd 13 iyun 2025 israilin iranı vurması rigetti quantum computing neural trade əl azərbaycançılıq mozilla firefox kabala ariel hərbi komissarlıq ayətullah xomeyni iran sözaltı yazarları sözaltı sözlük heç vaxt evlənməyəcəyini deyən insan əliağa vahid təl-əviv niş | elm qəzəlxan azərbaycan filmləri | kino iron dome shor algoritmi cursor azov modern monetary theory carpal tunnel sindromu








qış depressiyası



facebook twitter əjdaha lazımdı izlə dostlar   mən   googlla
sözaltı sözlük
başlıqdakı ən bəyənilən yazılar:

+14 əjdaha

1. Payızın sonlarında başlayan və qış aylarında daha da artan bu depressiyanın xüsusiyyətləri;
-istəksizlik, ümidsizlik
-yorğunluq, halsızlıq
-özünəinamın azalması
-yuxu rejiminin pozulması
-‘həyat boşdu’ hissi
Ortaya çıxma səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bunlardan bəziləri:
*genetik faktorlar
*gün işığına az məruz qalmaq
*şəxsin qış aylarında yaratdığı real olmayan düşüncələr(yeni ildən gözləntilər)

Bununla necə başa çıxmaq olar?
•gün işığı almaq
•yuxu rejiminə riayət etmək
•sosial çevrə ilə ünsiyyətdə olmaq
•idman, hərəkət
•kiçik hədəflər
•günlük alışqanlıqları pozmaq və yeniliklər

+1 əjdaha

2. Əsasən həftə sonları içkinin təsiri ilə yatıb qalmaqla nəticələnir çox zaman.



hamısını göstər

qış depressiyası