öz fikrini izah edəndə əsmək
link məsləhətxana link yeni başlıq aç link mənimkilər

öz fikrini izah edəndə əsmək

#digər

çoxdandı müşahidə edirdim, ancaq vaxt ilə keçəcəyini düşünürdüm. məsələ belədir ki, öz fikrini izah etməyə başlayanda əsirəm. məsələn o gün öz yaxın dostuma-dayımoğluna- algılamada a priori şeyləri başa salmağa çalışırdım, gördüm ki çox həyacanlanıram, əsirəm. adi doğma dayımoğluna. bu anama, bacıma danışanda daha çox olur.

bayaq clubhouse-da söz verdilər, daha çox özüm söz istədim. bu dəfə daha çox idi auditoriya-39 nəfər. adi birşeyi - bir qadın yazar haqqında- danışarkən day boğazım, dilim, bədənim əsirdi.

bunun səbəbi və aradan qaldırma yollarını bilən zəhmət olmasa.


sonra-> <-əvvəl  

avatar

5. mən əvvəllər belə olanda nəfəs ala ala danışırdım. bir də ki, içimdə sanki bir qorxu olurdu ki, fikrimi başa düşməyəcəklər ya da mən normal izah edə bilməyəcəm. özümü agressiyama buraxırdım və agressiv danışırdım. agressiv danışanda da məndən qorxurdular. qorxanda da susurdular. mən də özümü bir pox zənn eliyirdim sora da susurdum.
səbəb özünü sübut eləmə aclığı ola bilər.
həyəcan ola bilər.
özgüvən azlığı ola bilər.

ən yaxşı çözüm nəfəs ala ala danışmaq, və daha çox insanlarla ünsiyyətdə olaraq özüvü belə vəziyətlərə alışdırmaqdı məncə.
yoxsa siz də mənim kimi agresivləşəcəysiz. lazım deyil. sosiallaşın gerisi gelir zaten.

yagasha 1 əjdaha   umbay  

avatar

7. Nifrət etdiyim anxiety.İnsanı heç kim,heç nə geriyə sala bilməz anxiety kimi.Məndə də var və öhdəsindən gələ bilmirəm.Sayəsində çox şeydə geri qalıram,əsas da yazdığınız kimi fikirlərimi istədiyim kimi izah edə bilmirəm.Özgüvən əksikliyi də deyil danışmadan öncə yaxşı təsir bağışlayacağıma inanıram amma başlayan kimi hər şey alt-üst olur.Tək yolu çoxlu danışmaq,həyəcanlansan da normaldır zamanla düzələcəm deyib danışmağa davam etməkdir.Səbəbi isə çox güman uşaqlıq dövründə fərqində olmadan aldığımız travmalardır.

veronika 2 əjdaha   umbay  

avatar

8. haqsız duruma düşdüyünüzdə məncə belə olur ya da ki yalnış anlaşılmaqdan qorxduqda. şey də ola bilər. zad. mmm.. hə tapdım. sevdiyinə açılmaq istəyəndə)

çölümdəkidəli 2 əjdaha   umbay  

avatar

9. qorxu və həyəcan duyğuları qarşısında nitqə tələsmədən başlamaq, daha doğrusu düşünərək danışmaq diqqətini yayındıra bilər.beləcə danışmağa başladıqdan 2-3 dəqiqə sonra həyəcan itəcək,əlin ayağın əsməyəcək.hansısa təlimdə demişdilər.birdə nəfəs alma piryomları var idi(onu unutmuşam).bu bildiyini sübut etmə duyğusundan yaranır yəqinki və normaldı(mənə elə gəlir)

Diplomat əjdaha   umbay  

sən də yaz