biraz dərdləşmək, biraz da idman
ümumi olaraq doluyam, hamı kimi gündəlik eyni şeylərlə məşğulam. ev-universitet ( hal-hazırda imtahan sessiyası olacağı üçün evdəyəm və çalışıram dərslərimlə məşğul olum) arası gedib-gəlirəm, amma nəsə natamamlıq var. məşğul olmaq üçün yarım-ştat işlərə müraciət edirəm, cavab gəlmir. ən yaxın dostlarım ölkədə deyil, görüşüb rahat danışacağım biri yoxdur ( 3 nəfər istisna olmaqla kimsə ilə əlaqə qura bilmirəm demək olar, dərin danışa bilmirəm və bu 3 nəfər də həmin ölkəxarici olan dostlarımdır ). bu içimdəki natamamlığı idmana yansıtmağı cəhd eləmək istəyirəm. özünümüdafiə idman növləri ilə keçmişim yoxdur, fiziki hazırlığım da o qədər güclü deyil ( gündəlik ev məşqləri ilə məşğul oluram). tam bağlana biləcəyim və adaptasiya ola biləcəyim, bakıda yaxşı tədris olunan məsləhətli özünümüdafiə idman növləri hansılardır ?
1. özünümüdafiənin başını burax salamatı fitness və ya poverliftinq elə. biraz fiziki gücləndikdən sonra bu məşqlərdən sonra və ya off daylarda cardio üçün qruşa üzərində boks və ya kickboks etməyə başlayabilərsən.
zazoza @90973