boy: 1.85 kilo: 55 problemi

1. yeqin qurdun var. Yoxlatdirmirsan hec?

2. #1 yoxlatmamışam, qurd təkcə arıqlıqnan özünü biruzə verir? yoxsa başqa əlamətləridə olur?

3. Duzzunu desem bu barede cox melumatim yoxdu. Ancaq menim qohumda eynen senin kimidi ozun yoxlatdirdi qurdu varmis. Onuncun kokelmirmis.)

4. boyun hundurdu ve cekin bu qeder azdirsa cox guman etkomorfsan.bedenin yag depolamir.ceki artimi demek olar ancaq ezele kutlesinin artmasindan asilidir.siqaret cekmirsense bundan sonra da cekme.mesg ve duzgun qidalanma ile cekini artira bilersen.eyni zamanda xestelenmemeye calis.cunki aldigin 3-5 kilo da xestelenen kimi itir.ozumden bilirem.

5. #3 gərəy bir vaxt tənbəlliy zad eləməyib məndə gedəm))

6. #4 xəstələnmə barəsindədə səniynən tam razıyam, adamın çəkisi birbaşa azalır. üzqüçülüynən məşğul olurdum deyə ancaq çiyinləri formalaşdırdı ona görədə bədəndən dəhşət arlqda görsənmirəm ama ayaq - bud + baldır deməy olarki eyni naziklikdədi qəribədi ama elədi. adam birazda narahat olur normal birşey deil

7. dostum sen her ehtimala qarsi qurd falan yoxlatdir.yoxdursa basla mesge ve duzgun yemek programi ayarla ozune.gunde en az 4-5 defe ye.stressden yuxusuzluqdan siqaret icki zaddan uzaq durmaga calis.en azindan mueyyen bir cekiye gelene kimi.bu isin yegane yolu yemek ve mesqi duzgun ayarlayib ve ciddi sekilde programa riayet etmekdir.

8. #7 çox sağolasan abi, cəhd edəcəm yenədə

9. Ailədə də sənin kimi varsa deməli qurdun filan yoxdu. İrsi keçən bir şeydir. Tək əlacın məşq və sağlam qidalanmadır. Sağlam qidalanma ilə yanaşı gündəlik nə qədər çox yesən o qədər yaxşıdı. Demək olar ki, eyni boy və çəki dərəcələrindəyik deyə başa düşürəm səni :D

11. #9 deməy olar ki atamda arıqdı. sadəcə olaraq hündürəm deyə birəzdə kökəlməy istəyim var. bir ara özümü axşamlar çox yemək yeməyə həsr elədim ama eyni nəticəni verdi eyni

12. #10 dəyməz qardaş ; ) Doğurdanda rəhmətə getməyi ürəyimizi acıtan tək tük insanlardan idi, fəxrimizdi o

13. Sala(donuz quyrugu) ye

14. #13 2-3 ay yedim, çəkidə dəyişim olmadı

15. Duru yağ iç.
Xeyri dəyməmiş olmaz yəqin...

16. #15 hərgün 1 qaşıq içsəm yararı olar görəsən? evdə baxdım zeytun yağı varmış.

17. Bilmirəm yararı olar ya yox. Amma iç bax gör nə effekt verir