kökəlmək
|


anoreksiya - major depressiya - keçmişi xatırlamaq - kefi pozan xırda şeylər - acı uşaqlıq xatirələri - ilkin rüstəmzadə - arıqlama pəhrizləri - anorexia - insan bədəninə məhkum olmaq - khael
hə birdə bir yerdə oxumuşdum 8 saat ərzində yemə texnikası. yəni məsələn saat 10 da başlamısan yemək yeməyə 6 ya qədər nə istəyirsən ye. 6 dan sonra heç nə yeyilməməlidir. deyəsən yaponiyada idi yadımda deyil.
saatlarıda özünüzə uyğun seçə bilərsiniz. 16/8 yada 18/6 ən yaxşılarıdır.
Bunları niyə yazdım a dostlar, bu tendensiya ilə çox rastlaşmışam, insan psixologiyasında daim etdiyi səhvləri düzəltsə belə yenidən təkrarlamaq kimi bir vərdiş var. Məncə insanın komplekslərindən qurtulması kimi gözəl şey yoxdur. Çox güclü iradəviz yoxdursa əgər idman ilə də arıqlasaz yenə kökələssiz. Əməliyyat qısa yoldan ən ağlabatan seçim kimi görsənir.
üzv ol